62805

159

174

16

إن الارتقاء بمستوى الأداء الرياضي هو احد مؤشرات نجاح العملية التدريبية بهدف الوصول لأعلى المستويات الرياضية ، ويبقى السعي الحثيث لإيجاد أفضل الطرق والأساليب الحديثة لدفع العملية التدريبية بشكل اكبر هو الهاجس لجميع المختصين والمهتمين في لعبة كرة القدم . ولازالت أنظمة الطاقة ومصادرها هي حجر الزاوية التي ارتكزت عليه كثير من الابحاث لما تشكله من أهمية كبرى في توجيه حمل التدريب وتحديد فترات الراحة ونوع الغذاء الرياضي ، فكلما زادت الشدة وقلت فترة الأداء كان المصدر الأساسي للطاقة هو المواد الكاربوهيدراتية اما في حالة انخفاض الشدة وطول فترة الأداء فان الدهون تصبح مصدر الوقود الرئيسي لإنتاج الطاقة

التكيف الوظيفي , المتغيرات الفسيولوجية , دهون الدم , كرة القدم

2010

القادسيه لعلوم التربيه الرياضيه

القادسيه لعلوم التربيه الرياضيه