تاثير تدريب الفارتلك بالاسلوب الهرمي في قدرة تحمل السرعة وقدرة التحمل العضلي اللااكسجيني لدى عدائي (2000م) موانع

هدفَ البَحث الى اعدادِ وحداتٍ تَدريبية باسلوبِ الفارتلك الهَرمي لتطويرِ قُدرة تَحمل السّرعة وقدرة التحمل العضلي اللااُكسجيني لعدائي (2000م) موانع ، اما عيّنة البَحث فقَد تمَّ تَحديدها من العَدائين النَّاشئين من عَدائي اَندية (الميْناء ، نَفط الجَنوب، الجَيش) والبالغ عَدَدَهم (4 عدائين)، واستَعانَ الباحِثان بالاَجهزةِ والاَدواتِ والاختبارات لاِتمامِ اجراءات البحث ، واستخدمَ الباحثانِ المنهَج التّجريبي ذو تَصميم المَجموعة الوَاحدة لملائَمتهِ طبيعة ِ البَحث ، واجرى الباحثانِ تجربتهما الرئيسة لمدّةِ (13 اَسبوعَاً) ابتداءً من يوم الاثنين المُوافق 3/12/2018 ولِغَاية 4/3/2019 الموافق يَوم الاثنين اي (92 يَومَاً) ، وبواقع وحدَتَين تدريبِيَتَين اُسبوعياً، وبلغ مجموعُ الوحدات الكُلي (26 وحدة تَدريبية) ، واستخدمَ الباحثان الحقيبة الاحصائية (spss) ، وتوصل الباحثان الى اهم الاستنتاجاتِ بان تدريب الفارتلك الهرمي اظهر تطوراً في قدرة تحملِ السّرعة وقدرة التّحمل العضلي اللااُكسجيني ، كما اَوصى الباحثان باستخدام تدريب الفارتلك الهرمي ضمن مفردات البرنامج التدريبي لفعالية ركض (2000م) موانع للناشئين .