72250

106

131

26

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات المرونة السلبية على فاقد المرونة للمدى الحركي لبعض مفاصل الجسم والمستوي المهارى والرقمي لناشئ سباحة 50م صدر، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة باستخدام التصميم التجريبي بطريقة القياس القبلي والبعدى لما يتميز به من خصائص تتفق مع طبيعة البحث، تم إختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من نادى اولمبيا بدمياط الجديدة والمسجلين بالاتحاد المصري للسباحة للموسم التدريبي 2016-2017م والبالغ عددهم (10) سباحين والمشتركين ببطولة الجمهورية، ثم تم إجراء التجانس على عينة البحث في المتغيرات الأساسية في كل من السن، الطول، الوزن، العمر التدريبي، وكذلك في المتغيرات قيد البحث ( القوه والمرونه ) والمستوى الرقمي لسباحي 50م صدر، وأشارت أهم النتائج إلى أن البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة والمرونة السلبية المطبق على المجموعة التجريبية له تأثير معنوي بين القياسات القبلية والبعدية لصالح القياسات البعدية في متغيرات القوة العضلية وتحسين مرونة مفاصل الجسم وكذلك الارتقاء بمستوى الأداء المهارى والرقمي لسباحي 50م صدر.

تمرينات المرونة السلبية , المستوي المهارى , الرقمي لناشئ سباحة

2019

المجله العلميه للتربيه البدنيه و الرياضه

المجله العلميه للتربيه البدنيه و الرياضه