72263

304

323

20

يهدف هذا البحث الي تحسين مستوي الاداء علي عارضة التوازن للناشئات تحت 8 سنوات وذلك من خلال وضع برنامج تدريبي للهاثايوجا لتحسين مستوى الأداء المهاري علي عارضة التوازن للناشئات تحت 8 سنوات وتحسين بعض القدرات البدنية ( المرونة والإطالة والتوازن والتوافق الحركي والقوة المميزة بالسرعة)وتحسين الأداء المهاري لبعض المهارات الأكروباتية والجمبازية المرتبطة بالأداء على عارضة التوازن لناشئات الجمباز الفنى بنادى سموحة الرياضى ، وقد بلغ قوام العينة(7) لاعبات تحت 8 سنوات ، وقد تم إجراء البحث عليهن جميعا كعينة لهذه الدراسة ، وقد أسفرت نتائج الدراسة على أن تدريبات الهاثايوجا أثرت إيجابيا فى تحسن بعض متغيرات المرونة والاطالة لمفصل الكتف وجميع متغيرات المرونة والإطالة للجذع وجميع متغيرات التوازن والتوافق الحركي وبعض متغيرات القوة المميزة بالسرعة ،وان تحسين تلك القدرات البدنية ادى الى تحسن بعض المهارات الاكروباتية وجميع متغيرات المهارات الجمبازية على عارضة التوازن.

تدريبات الهاثايوجا

2019

المجله العلميه للتربيه البدنيه و الرياضه

المجله العلميه للتربيه البدنيه و الرياضه