تاثير تمارين بدنية باستخدام نسب مقترحة من الاوزان الاضافية في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم للشباب

يهدف البحث الى: الكشف عن: ‒ تاثير التمارين البدنية باستخدام (2%) من الاوزان الاضافية للمجموعة التجريبية الاولى في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب. ‒ تاثير التمارين البدنية باستخدام (4%) من الاوزان الاضافية للمجموعة التجريبية الثانية في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب. ‒ تاثير التمارين البدنية باستخدام (6%) من الاوزان الاضافية للمجموعة التجريبية الثالثة في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب. فروض البحث: ‒ وجود فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الاولى (بنسبة2%) في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب. ‒ وجود فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الثانية (بنسبة4%) في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب. ‒ وجود فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية الثالثة (بنسبة6%) في عدد من المتغيرات البدنية للاعبي كرة القدم الشباب. وتم استخدام المنهج التجريبي لملاءمته لطبيعة البحث، وحددت عينة البحث بلاعبي شباب نادي غاز الشمال الرياضي بكرة القدم للموسم الرياضي(2014_2015) والبالغ عددهم (24)لاعبا، قسموا الى ثلاث مجموعات تجريبية وبواقع(8)لاعبين لكل مجموعة واستخدمت المجموعة الاولى نسبة(2%) من الاوزان الاضافية والمجموعة الثانية استخدمت نسبة(4%) من الاوزان الاضافية اما المجموعة الثالثة فقد استخدمت نسبة (6%)من الاوزان الاضافية، وتم تحقيق التجانس لمجاميع البحث التجريبية الثلاث في المتغيرات( العمر الزمني ، الطول ، الكتلة ) فضلا عن اجراء التكافو في المتغيرات البدنية ، اما خطوات البحث الرئيسية كانت عمل استبيان واجراء مقابلة شخصية مع بعض السادة المختصين لتحديد نسب الاوزان الاضافية وتقنين التمارين البدنية ومدى ملائمتها لعينة البحث، وتصميم المنهاج التدريبي ،وتم اجراء الاختبارات القبلية للمتغيرات البدنية في ثلاثة ايام متتالية، وبعدها نفذت التمارين البدنية بالاوزان الاضافية ، لدورتين متوسطتين، وبواقع ثمان دورات صغيرة وتم اجراء الاختبارات البعدية القبلية للمتغيرات البدنية بذات الاجراءات التي تم اعتمادها في تنفيذ الاختبارات القبلية. وتوصل الباحث الى عدد من الاستنتاجات اهمها: ‒ احدثت التمارين البدنية بالاوزان الاضافية الذي نفذته مجاميع البحث التجريبية الثلاث التي استخدمت نسب من الاوزان الاضافية مختلفة هي (2%للمجموعة الاولى) و (4%للمجموعة الثانية) و (6%للمجموعة الثالثة) تطورا معنويا في جميع المتغيرات البدنية التي تناولها البحث وهي (السرعة الانتقالية القصوى، القوى المميزة بالسرعة لعضلات الاطراف السفلى، القوة المميزة بالسرعة لعضلات البطن، القوة الانفجارية لعضلات الاطراف السفلى، القوة المميزة بالسرعة للاطراف العليا، مطاولة السرعة، الرشاقة، مطاولة القوة لعضلات الاطراف السفلى). ‒ حققت التمارين البدنية بالاوزان الاضافية تقدما واضحا للمجموعة التجريبية الثالثة والتي استخدمت نسبة 6% من الاوزان الاضافية على المجموعتين الاولى التي استخدمت نسبة 2%من الاوزان الاضافية والمجموعة الثانية التي استخدمت نسبة 4%من الاوزان الاضافية في جميع المتغيرات البدنية قيد البحث، وذلك نتيجة استخدام اوزان اضافية اكبر من المجموعتين الاخريين مما زاد من عملية تحشيد الوحدات الحركية لتكون القوة والسرعة لهذه المجموعة اكثر تطورا. وقد اوصى الباحث بعدد من التوصيات اهمها: ‒ التاكيد على مدربي كرة القدم استخدام تمارين بدنية باوزان اضافية وبنسب معينة لتطوير الجانب البدني للاعبي كرة القدم بعد ان اثبت البحث فاعليتها في تطوير القوة والسرعة وهي من المتطلبات البدنية المهمة للاعبي كرة القدم خصوصا اذا ما كانت هذه التمارين تجمع بين الاداء السريع والقوة. ‒ التاكيد على استخدام تمارين بدنية بنسب اكثر مما استخدمه الباحث للاعبي كرة القدم.