تاثير حمام الماء البارد بعد الوحدات التدريبية ذات الشدد العالية على بعض الموشرات الفسيولوجية لدى لاعبي كرة اليد باعمار 14-15 سنة.

هدفت الدراسة الى استخدام حمام الماء البارد والتي تعد وسيلة من وسائل الاستشفاء من التعب ولتجديد مصادر الطاقة. استعمل المنهج التجريبي بالضبط المحكم على عينة من لاعبي منتخب تربية الرصافة الثانية بكرة اليد باعمار 14-15 سنة. والبالغ عددهم (16) لاعب تم تقسيمهم الى مجموعتين، مجموعة ضابطه ومجموعة تجريبية بالطريقة العشوائية، ولكل مجموعه (8) لاعب. المنهاج التدريبي المعد للاعبي كرة اليد يحتوي على مرتين بالاسبوع وحدات تدريبية عالية الشدة الاحد والاربعاء ، لذا تم استخدام حمام الماء البارد (المثلج) بعد تلك الوحدات مباشرة ومرتين في الاسبوع . - تنتقل المجموعة التجريبية مباشرة بعد الانتهاء من الوحدة التدريبية ذات الشدد العالية الى حمام الماء البارد (المثلج) لمده من (2-5) دقائق بدرجه بروده من (10-15) درجة مئوية. - اما المجموعة الضابطة تتبع نفس الاجراءات في الجهد البدني ماعدا حمام الماء البارد (المثلج) تستعمل بدلها تمرينات تهدئة واسترخاء لمدة 15د. وبعد اجراء الاختبارات القبلية والبعدية ومعالجة النتائج توصلت الباحثة الى ان المجموعة التجريبية التي استعملت حمام الماء البارد (المثلج) كوسيلة استشفائية كانت افضل من المجموعة الضابطة التي استعملت تمرينات تهدئة واسترخاء في تطور بعض الموشرات الفسيولوجه .لذا توصي الباحثة باستخدام حمامات الماء البارد المثلج او احواض الثلج بعد الاحمال التدريبية ذات الشدد العالية والقصوي او المنافسات لخفض موشرات التعب واعادة بناء مصادر الطاقة.