85170

287

305

19

هدفت الدراسة الحالية الى التحقق من فعالية برنامجي ارشاد جمعي في التامل والاسترخاء التنفسي في خفض اعراض الضغط النفسي ودقات القلب لدى طالبات كلية الطب في جامعة موتة، تكونت عينة الدراسة من (45) طالبة، تم تقسيمهن عشوائيا الى ثلاث مجموعات: المجموعة التجريبية الاولى والتي تدربت على برنامج التامل، والمجموعة التجريبية الثانية التي تدربت على برنامج الاسترخاء التنفسي، والمجموعة الضابطة والتي لم تتلق اي شكل من اشكال المعالجة، كما تم تطبيق مقياس الضغوط النفسية ومقياس دقات القلب. اشارت نتائج الدراسة الى وجود فروق ذات دلالة احصائية بين المجموعتين التجريبيتين والمجموعة الضابطة في متوسط درجات نبضات القلب والضغط النفسي للقياس البعدي ولصالح المجموعتين التجريبيتين، كما اشارت النتائج الى استمرارية احتفاظ افراد المجموعتين التجريبيتين باثر البرنامجين على مقياس الضغوط النفسية ودقات القلب بعد مرور شهر على انهاء كلا البرنامجين. واخيرا فقد اشارت النتائج الى وجود فروق بين البرنامجين على مقياس نبض القلب لصالح برنامج التامل، وفي المقابل لم تكن هناك فروق بين البرنامجين لخفض الضغوط النفسية. واوصت الدراسة باجراء المزيد من الابحاث على فاعلية برامج التامل والاسترخاء التنفسي على عينات مرضية.

الضغوط النفسية , دقات القلب , التامل , الاسترخاء التنفسي.

2020

دراسات العلوم التربويه

دراسات العلوم التربويه