تاثير تمرينات هوازي بر برخي از عوامل خطر زايي قلبي-عروقي در زنان غير فعال داراي اضافه وزن وچاق

مطالعه حاضر به ­منظور بررسي نيمرخ چربي­هاي خون زنان بزرگسال چاق و با وزن طبيعي پس از 18 هفته تمرين هوازي انجام شده است. براي اين منظور، 13 زن چاق و 11 زن با وزن طبيعي كه به­صورت تصادفي و از بين افراد داوطلب انتخاب شده بودند، در يك برنامه تمرين هوازي 18 هفته­اي كه هفته 3 جلسه با شدت پايين تا متوسط (50 تا 70 درصد حداكثر ضربان قلب هر آزمودني) انجام مي ­شد، شركت كردند. نتايج آزمون t همبسته و مستقل نشان داد كه در مقادير وزن، BMI و گلوكز خون، بين افراد چاق و وزن مطلوب در انتهاي تمرين تفاوت معني ­داري وجود داشت. همچنين مقدار VO2max افراد چاق در انتهاي برنامه نسبت به ابتدا به­ طور معني­ داري افزايش يافته بود. به ­طور كلي، يافته­ها نشان داد كه انجام حداقل سه جلسه فعاليت بدني منظم به­ طور هفتگي و به مدت 18 هفته، تغيير معني­داري در نيمرخ چربي ­هاي خون ايجاد نكرده است؛ اما افزايش معني­ داري را در توان هوازي و كاهش معني­داري را در مقادير گلوكز خون، وزن بدن و شاخص توده بدن به­ دنبال داشته است.