تاثير مصرف فروكتوز ،گلوكز و تركيب گلوكز-فروكتوز بر توان هوازي و درصد چربي دختران 14-18 سال

تحقيقات نشان داده است كه تنهاراه مبارزه با چاقي: 1-رژيم غذايي مناسب 2-فعاليت ورزشي به خصوص هوازي باشدت مناسب ميباشد.بي تحركي ممكن است عامل موثرتري درتوسعه چاقي نسبت به پرخوري باشد.براي كاهش وزن، توازن منفي انرژي موردنياز است كه باكاهش كالري دريافتي وافزايش كالري مصرفي بدست مي آيد.شواهدي وجودداردكه فعاليت بدني باشدت25تا30 درصدحداكثراكسيژن مصرفي باعث تسريع درآزاد شدن اسيدهاي چرب وسوخت ساز آنها ميگردد. از بين دانش آموزان واجدشرايط(داراي سالمت جسماني،BMIبالاي21،)تعداد30نفربعنوان نمونه انتخاب شدند.پس از اخذرضايت نامه از آزمودني ها آزمون پله كوئين وبااستفاده ازكاليپرچربي زيرپوستي درسه نقطه(سه سربازو،فوق خاصره و ران)، اندازه گرفته شد.گروه ها به تمرينات ايروبيك به مدت ٨هفته و هرهفته 3جلسه 45دقيقه اي پرداختند. براي گروههاي فروكتوزوگلوكز، ،محلول10درصد تهيه شد. درگروه تركيبي، محلول 10 درصد ازتركيب اين دو تهيه گرديد. و10دقيقه قبل از تمرينات به آزمودني ها داده شدودر پايان 8هفته ، پس آزمون انجام شد. با توجه به نتايج،بين تاثير مصرف فروكتوز و مصرف گلوكز و تركيب فروكتوز-گلوكز بر درصدچربي زيرپوستي تفاوت معناداري وجود ندارد اما بين تاثير مصرف فروكتوز و گلوكز و تركيب فروكتوز-گلوكز بر توان هوازي تفاوت معناداري وجود دارد.مصرف تركيب فروكتوز-گلوكز باعث افزايش استقامت هوازي وكاهش درصد چربي بدن نسبت به مصرف گلوكز و فروكتوز به تنهايي مي شود