بررسي رابطه بين تركيب بدن و افسردگي سالمندان بر اثر تمرينات ذهني – رواني

ورزش كردن براي همه افراد جامعه مفيد است اما در سنين بالاتر اهميت آن بيش از پيش آشكار مي شود. ورزش هاي رواني – ذهني مناسب ترين گزينه براي خانم ها هستند. اين دسته از ورزش ها باعث ميشود كه مردان و زنان سالمند بتوانند درصد چربي وزن بدن و توده ي چربي بدن خود را كاهش دهند ,همچنين اين ورزش ها در اين دسته از افراد براي پيشگري از افسردگي مناسب ميباشد . در اين تحقيق به رابطه بين تركيب بدن و افسردگي بر اساس تمرينات ذهني- رواني در زنان سالمند شهرستان دامغان پرداخته شد. جامعه ي آماري اين پژوهش 60 نفر از زنان شهرستان دامغان بودند كه در يك باشگاه ورزشي ثبت نام كردند و بعد از تحقيقات به عمل امده 10 نفر ازاين افراد با توجه به قد و وزن و سن مشابه كه داراي سلامتي نيز بودند به تمرينات رواني و ذهني يوگا پرداختند. شركت داشتن در تمرينات منظم به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 60 دقيقه و عدم انصراف در حين تحقيق از اصول اين پژوهش يود. معيارهاي ورود عبارت بود از افراد بين 55-65، توانايي ورزش كردن ، نداشتن بيماري جسمي يا سابقه ي هرگونه بيماري خاصي كه با انجام ورزش سلامت فرد با خطرمواجه شود . تركيب بدني انها با استفاده از BMI سنجيده شد و براي سنجش افسردگي , از تست افسردگي بك استفاده شد . در اين پژوهش از امار توصيفي كه شامل ميانگين و انحراف معيار است استفاده شد و نرمال بودن داده توسط ازمون گلموگروف اسميرنف و نرمال بودن و اريانس ها توسط پيش ازمون و پس ازمون لون ارزيابي شد .از ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي اين گروه استفاده شد . پس از 8 هفته تمرين منظم تمامي آزمون هاي فوق الذكر(سنجش افسردگي و تركيب بدن) مجدد ازسالمندان به عمل آمد . نتايج نشان داد همبستگي بالايي بين تركيب بدن و افسردگي وجود دارد .