اثربخشي آموزش تكنيك هاي يوگا همراه با روش شناختي رفتاري بر كاهش علايم روحي رفتاري سندرم پيش از قاعدگي

هدف پژوهش حاضر اثربخشي تكنيك هاي يوگا با روش شناختي رفتاري بر كاهش علايم روحي رفتاري سندرم پيش از قاعدگي بود. روش پژوهش از نوع مطالعات نيمه آزمايشي از نوع پيش آزمون- پس آزمون بود. جامعه پژوهش شامل كليه دانشجويان خوابگاه دخترانه دانشگاه آزاد اسلامي واحد سنندج به تعداد 630 نفر تشكيل داده است. براي انتخاب نمونه به روش نمونه گيري در دسترس از بين دانشجوياني كه داراي نشانگان PMS بودند تعداد 30 نفر انتخاب و در دو گروه آزمايش و كنترل جايگزين شدند.گروه آزمايش تحت 8 جلسه 90 دقيقه اي درمان شناختي رفتاري (هر هفته يك جلسه) و 24 جلسه حركات يوگا (هر هفته سه جلسه) قرار گرفتند. بعد از جلسات مداخله اي گروه آزمايش، پس آزمون بر روي هر دو گروه اجرا گرديد. يافته ها نشان داد كه تكنيك هاي يوگا همراه با روش شناختي رفتاري بر كاهش علايم روحي رفتاري سندرم پيش از قاعدگي تأثير دارد.