بررسي تاثير چهار هفته مكمل سازي زنجبيل متعاقب تمرين مقاومتي فزاينده بر شاخص گلايسميك مردان غير فعال داراي اضافه وزن

هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسي تاثير چهار هفته مكمل سازي زنجبيل متعاقب تمرين مقاومتي فزاينده بر شاخص گلايسميك مردان غير فعال داراي اضافه وزن بود. مواد و روش ها: 28 مرد غير فعال داراي اضافه وزن (BMI 30) كه دامنه سني آن ها 35-20 سال بود به طور تصادفي به چهار گروه تمرين و زنجبيل، گروه زنجبيل، گروه تمرين و دارونما و گروه دارونما تقسيم شدند. گروه هاي زنجبيل روزانه يك گرم كپسول زنجبيل به مدت چهار هفته مصرف كردند. پروتكل تمريني: طول مدت تمرين برابر چهار هفته بود كه در اين زمان آزمودني هاي گروه تمرين هشت نوع حركت منتخب ورزشي مقاومتي را كه به صورت فزاينده بود اجرا كردند. نمونه خوني پيش و پس از مرحله تمرينات از آزمودني ها گرفته شد. غلظت شاخص گلايسميك در تحقيق ما با روش HOMA محاسبه گرديد. نتايج: پس از چهار هفته شاخص گلايسميك در گروه هاي تمرين مقاومتي و دارونما و گروه تمرين مقاومتي و زنجبيل كاهش معناداري پيداكرد(05/0 P) كه اين شاخص در گروه دارونما و گروه زنجبيل هيچ تغييري پيدا نكرد(05/0 P). نتيجه گيري: بر اساس نتايج به دست آمده پيشنهاد مي شود براي مشاهده هر چه بيشترتغييرات مطلوب در شاخص گلايسميك افراد غير فعال كه داراي اضافه وزن هستند از شيوه درماني كه در آن تمرين مقاومتي و زنجبيل به مدت طولاني اجرا مي گردند، استفاده شود.