بررسي اثر بخشي تمرينات پيلاتس برناهنجاري لوردوزكمري

هدف از تحقيق حاضر، بررسي اثر بخشي تمرينات پيلاتس برناهنجاري لوردوزكمري دانشجويان دختر بود. 20 نفر از دانشجويان دختر مبتلا به ناهنجاري لوردوز كمري بصورت تصادفي انتخاب و به دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. گروه تجربي از تمرينات پيلاتس استوت كه شامل،10حركت كششي و10حركت تقويتي مي باشد كه به مدت 6 هفته و هر هفته سه جلسه تكرار ،مدت هر جسه 60 دقيقه اجرا شد استفاده گرديد. گروه كنترل به فعاليت عادي خودادامه دادند. قبل و بعد از شش هفته تمرينات پيلاتس براي جمع آوري اطلاعات، از خط كش منعطف براي تعيين ميزان قوس كمري و از آزمون خم شدن به جلو روي ميز انعطاف¬پذيري براي ارزيابي انعطاف پذيري عضلات كمرو براي ارزيابي ميزان قدرت عضلات شكم از تست دراز نشست استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از تي همبسته براي مقايسه پيش آزمون و پس آزمون در هر گروه و از آزمون تي مستقل براي مقايسه دو گروه استفاده شد. نتايج تحقيق نشان داد، تمرينات پيلاتس برناهنجاري لوردوزكمري، قدرت عضلات شكم و انعطاف پذيري كمرتاثير معناداري دارد(05/0P ).ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﭘﯿﻼﺗﺲ ﺑﺎ ﺗﺄﮐﯿﺪ ﺑﺮ رﯾﺘﻢ ﺗﻨﻔﺲ ﺑـﻪ ﺗﻘﻮﯾـﺖ ﻋﻀﻼت ﻋﻤﻘﯽ و وارد ﮐﺮدن ذﻫﻦ و ﺗﻤﺮﮐﺰ در اﺟﺮاي ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺗﺄﮐﯿﺪ دارد و براي درمان ناهنجاري هاي وضعيتي، در مدارس ، دانشگاه ها و باشگاهاي ورزشي و در مراكز درماني براي كل افراد جامعه با در نظر گرفتن شرايط ويژه آنها، مي تواند به عنوان روشي كم هزينه و اثر بخش مورد توجه قرار گيرد.