تأثير ذهن آگاهي بر خودتنظيمي هيجاني در دانش آموزان دختر با نشانه‌هاي اضطراب

هدف اين پژوهش، تعيين ميزان اثربخشي تمرينات ذهن آگاهي بر خودتنظيمي هيجاني در دانش آموزان دختر نوجوانِ داراي اضطراب بود. روش پژوهش حاضر از نوع مطالعه شبه آزمايشي است. براي گروه نمونه، تعداد 32 نفر پس از سرند كردن دانش آموزان داراي نشانه‌هاي اضطراب بالا- با پرسشنامه اضطراب - به روش نمونه‌گيري هدفمند از يك دبيرستان دخترانه انتخاب شدند. آن‌ها به‌صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و گواه جايگزين شدند. گروه آزمايش به مدت هشت جلسه، مداخلات مبتني بر ذهن آگاهي دريافت كرد. داده‌ها با استفاده از اجراي پرسشنامه‌ي خودتنظيمي هيجاني گراتز قبل و بعد از مداخله براي همه آزمودني‌هاي دو گروه گردآوري شد. نتايج نشان داد كه مداخلات ذهن آگاهي بر خودتنظيمي هيجاني به‌طور معنادار مؤثر بوده است و همچنين باعث كاهش شدت علائم اضطراب نيز مي‌شود.