يوگا، سرسختي روانشناختي و كيفيت زندگي

بانوان به عنوان اولين منبع آموزشي در ارتقاءكيفيت زندگي نقش مهمي دارند. لذا پژوهش حاضر، به مقايسه سرسختي و كيفيت زندگي بين بانوان ورزشكار و غيرورزشكار يوگا پرداخته و جامعه آماري، شامل بانوان ورزشكار گيلان كه از بين آنها 130 نفر در دوگروه، به روش تصادفي انتخاب و به پرسشنامه هاي سرسختي و كيفيت زندگي پاسخ دادند. يافته ها بيانگر آن است كه سرسختي روانشناختي و كيفيت زندگي دو گروه تفاوت معني‎دار وجود دارد. به اين صورت كه يوگا باعث بالا بردن سطح كيفي روانشناختي مي شود؛ بر اين اساس پيشنهاد مي‌شود از يوگا در برنامه‌هاي مبتني بر سلامت روان افراد استفاده گردد.