سلامت و سبك زندگي(رفتار هاي خود مراقبتي)

زمينه و هدف: در اين پژوهش سعي گرديده تا ضمن بررسي مقالات متعدد در زمينه ارتباط بين بيماري هايي مانند فشار خون، MS ، ديابت، قلبي و عروقي با سبك زندگي و بطور اخص رفتار هاي خود مراقبتي؛ مروري اجمالي در اتخاذ رفتار هاي خود مراقبتي در پيشگيري، تسريع در بهبود بيماري هاي و يا حتي جلوگيري از پيشرفت بيماري ها به ويژه بيماري هاي مزمن با ارائه الگوهاي سبك زندگي سالم داشته باشيم. در اين مقاله به تعريفي از خود مراقبتي و نحوه انجام خود مراقبتي، انواع خود مراقبتي بصورت انفرادي و سازماني، لزوم آموزش و يادگيري سواد خود مراقبتي، فوايد و مزاياي خود مراقبتي و الگوهاي رفتار هاي خودمراقبتي شامل تغذيه سالم، كاهش وزن، انجام فعاليت هاي فيزيكي ، ترك سيگار، مديريت و كنترل اضطراب و استرس، آگاهي از بيماري هاي مزمن، مديريت خشم، ارزيابي شخصي، تبعيت درماني و اهميت معنويات در پيشگيري و تسريع در بهبود بيماري ها پرداخته شده و همچنين نمونه هايي از مقالات انجام شده در زمينه ارتباط بين اتخاذ رفتارهاي خود مراقبتي و بيماري هاي مزمن و غير مزمن آورده مي شود. روش بررسي: دستيابي به منابع مورد نياز و بررسي مقالات پيرامون رفتار خودمراقبتي با استفاده از موتور جستجوگر pubmed ، national library of medicine و بانك اطلاعاتي Elsevier با كليد واژه هاي Food، chronic disease، diabet، MS، cardiovascular disease محدود شده به خلاصه مقالات صورت پذيرفته است. يافته ها و نتيجه گيري: تحقيقات بسياري راجع به نقش اتخاذ رفتارهاي خودمراقبتي و پيشگيري از بيماري ها، تسريع در بهبودي، كاهش زمان بستري، كاهش ميزان ويزيت پزشكان صورت پذيرفته و متفق القول در تمامي مطالعات رابطه مثبت و معني داري مشاهده شده است. لذا ايجاد آگاهي در افراد و آموزش به بيماران در ايجاد اگيزه و اتخاذ رفتار هاي خودمراقبتي تاثير بسزايي در ايجاد رفتار سلامت و بهزيستي افراد ايفا مي نمايد.