تاثير 12 هفته تمربنات يوگا بر اميد به زندگي زنان

هدف از پژوهش حاضر، تعيين تأثير تمرينات يوگا بر اميد به زندگي زنان بود.طرح پژوهش اين تحقيق شبه آزمايشي و به صورت آزمايشي با گروه كنترل با پيش‌آزمون و پس‌آزمون اجرا گرديد.نمونه‌گيري به صورت در دسترس و انتخاب گروه كنترل با روش همتاسازي به صورت تصادفي انجام شد. شركت‌كنندگان پژوهش شامل 50 زن از شهر كرمانشاه بودند كه به شكل تصادفي در دو گروه آزمايشي و كنترل قرار گرفتند. پروتكل تمرينات شامل سه جلسه در هفته و هر جلسه60 دقيقه فعاليت بود و مداخلات به مدت 36 جلسه اعمال گرديد. به ‌منظور سنجش ميزان اميد به زندگي زنان، از پرسش‌نامۀ اميد به زندگي ميلر و پاورز (1988) استفاده شد.پايايي پرسش نامه در اين پژوهش با استفاده از ضريب آلفاي كرونباخ 0.89به دست آمد. داده‌هاي گردآوري شده با استفاده از آزمون تحليل كوواريانس تك متغيره تحليل شدند. نتايج نشان داد تمرينات ورزشي يوگا بر اميد به زندگي زنان مؤثر بوده است. با توجه به نتايج به دست آمده آموزش يوگا را مي توان براي بالا بردن اميد به زندگي در زنان به كار برد.