اثر‌بخشي يك دوره تمرينات ورزش مغزي بر حافظه‌كاري مردان سالمند

The Effect of Brain Gym Exercises on working memory in Male Older Adults

هدف: با افزايش سن، سالمندان دچار اختلالات شناختي نظير كاهش حافظه به عنوان يك فرايند طبيعي مي ­شوند. بنابراين هدف از پژوهش حاضر بررسي اثر­بخشي يك دوره تمرينات ورزش مغزي بر حافظه ­كاري مردان سالمند بود. روش­ ها: پژوهش حاضر نيمه تجربي با طرح پيش ­آزمون -پس ­آزمون بود. شركت­ كنندگان شامل 30 مرد سالمند بوده كه به صورت دردسترس انتخاب و به طور تصادفي در دو گروه 15 نفري تجربي (ميانگين سني: 4/14±76/85 سال) و كنترل (ميانگين سني: 3/24±77/08 سال) قرار گرفتند. شرك ت­كنندگان آزمون پاسخ ­دهي رقمي را براي ارزيابي حافظه­ كاري در مراحل پيش ­آزمون و پس­آزمون انجام دادند. گروه تجربي طي هشت هفته، هفته ­اي دو مرتبه و هر جلسه 30 دقيقه به اجراي تمرينات ورزش­ مغزي پرداختند. داده ­ها به وسيله آزمون تحليل واريانس مركب در سطح معناداري 0/05≥P در نرم ­افزار SPSS22 تحليل شد. نتايج: نتايج آزمون تحليل واريانس مركب نشان داد كه تعامل دوگانه معنادار است (0/0001=P). در ادامه، نتايج آزمون­هاي تي مستقل و وابسته نشان دادند كه گروه تجربي نسبت به گروه كنترل داراي عملكرد معنادار (0/0001=P) بهتري در مرحله پس ­آزمون بوده و از پيش ­آزمون تا پس­آزمون پيشرفت معناداري (0/0001=P) داشته ­اند. نتيجه­ گيري: با توجه به يافته­ هاي حاضر، به مربيان و شاغلين در امر سالمندان پيشنهاد مي­ شود براي بهبود حافظه ­كاري از اين روش جديد تمريني استفاده كنند.

Purpose: As the age increases, the elderly suffers from cognitive disorders such as memory decline as a natural process. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of a period of brain gym exercises on working memory of male older adults. Methods: In present semi-experimental study with pre-post-test with control group design, 30 elderly male were selected based on availability and randomly divided into two equal groups of 15 experimental (mean age:76.85±4.41 yr) and control (mean age:77.8±3.24 yr). Participants of both groups performed the digit Span Response test to evaluate the working memory in pretest and following 16 training sessions (only experimental group) in post-test. The experimental group performed eight weeks, twice a week and each session within 30 minutes and the control group performed nothing during this period. The data were analyzed using the Mix-MANOVA test and independent and dependent T-tests on the significance level of 0.05 using IBM SPSS22. Results: The results of Mix-ANOVA showed a significant tow-way interaction (P=0.0001) and independent and paired T-test revealed significant difference between the experimental and control groups in post-test (P=0.0001). Also the progress from pre to post-test was significant for experimental group (P=0.0001). Conclusion: Based on present findings, it suggests to educators and practitioners in the sports to apply this new method of practice to improve work memory to perform tasks and activities.