تأثير حاد تمرين مقاومتي با محدوديت جريان خون تداومي و تناوبي بر هورمون هاي مرتبط با هايپرتروفي در مردان جوان غيرورزشكار

The Acute Effect of Resistance Exercise Training with Continuous and Intermittent Blood Flow Restriction on Growth Hormone, Insulin-Like Factor-1 and Lactate in Non-Athletic Young Men

مقدمه: هدف از اين پژوهش، مقايسه پاسخ هاي هورموني و متابوليكي به سه نوع تمرين مقاومتي در مردان جوان غير ورزشكار بود. مواد و روش ­ها: 40 آزمودني با ميانگين سني 50/1±56/22 سال و شاخص توده بدني 55/±75/23 كيلوگرم بر مترمربع به طور تصادفي در چهار گروه مساوي قرار گرفتند 1- تمرين مقاومتي شدت پايين (20 %يك تكرار بيشينه) با محدوديت جريان خون تداومي 2 - تمرين مقاومتي شدت پايين (20 %يك تكرار بيشينه) با محدوديت جريان خون تناوبي 3- تمرين مقاومتي سنتي (80 %يك تكرار بيشينه) بدون انسداد 4- گروه كنترل. آزمودني ها حركت جلو بازو با هالتر را در4 نوبت تا حد خستگي و با فاصله 1 دقيقه استراحت بين ست ها انجام دادند. نمونه گيري خوني قبل و يك ساعت بعد از جلسه تمرين انجام شد. براي تحليل داده ها از آزمون تي وابسته (مقايسه ي درون گروهي) و تحليل واريانس يك طرفه (مقايسه ي بين گروهي) استفاده شد (05/0P≤). يافته ­ها: ميزان هورمون رشد و لاكتات در هر سه گروه تجربي نسبت به حالت پايه، افزايش معني داري را نشان داد (001/0P≤)، در حالي كه فاكتور رشد شبه انسولين در هيچ يك از گروه ها افزايش معني داري نداشت. نتايج بين گروهي نشان داد كه بعد از يك جلسه تمرين، مقادير هورمون رشد و لاكتات در بين سه گروه تجربي تفاوت معني داري نمي كند. بحث و نتيجه­ گيري: به نظر مي رسد تمرينات مقاومتي كم شدت همراه با محدوديت جريان خون تداومي و تناوبي از لحاظ تغييرات هورموني و متابوليكي مشابه تمرين مقاومتي سنتي اثر بخش هستند.

Background: The aim of this study was to compare hormonal and metabolic responses to three types of resistance exercise trainings in non-athlete young men. Materials and Methods: 40 subjects with the mean age of 22.56 ± 1.50 and the BMI of 23.75 ± 55.5 kg/m2 were randomly divided into four equal groups: (a) low intensity resistance training (20% one repetition maximum) with continuity of blood flow restriction (BFR), (b) low intensity resistance training (20% one repetition maximum) with intermittent BFR, (c) traditional resistance training (80% repetition maximum) with no BFR, and (d) the control group. Subjects performed the barbell curl 4 times until exhaustion and with a 1-minute rest between the sets. Blood sampling was performed before and one hour after the exercise session. Dependent T-Test (intra-group comparison) and One-Way Anova (inter-groups comparison) were used to analyze the data (P≤0.05). Results: The levels of growth hormone and lactate in all three three experimental groups showed a significant increase compared to the baseline (P≤0.001), while insulin-like growth factor was not increased significantly in any of the groups. Inter-group results showed that after a training session, the levels of growth hormone and lactate were not changed significantly between the three experimental groups. Conclusion: It seems that low-intensity resistance exercise trainings and continuous and intermittent blood flow restriction are effective in terms of hormonal and metabolic changes similar to traditional resistance exercise trainings