تأثير هشت هفته تمرين استقامت عضلاني بر برخي پارامترهاي كينماتيك راه رفتن مردان سالمند

زمينه و هدف: از تبعات افزايش سن و دوره سالمندي مي توان به كاهش طول گام، اختلالت عملكردي و كاهش قدرت اشاره نمود. هدف از انجام اين تحقيق، تاثير هشت هفته تمرين استقامت عضلاني بر برخي پارامترهاي كينماتيكي راه رفتن در مردان سالمند بود. روش كار: در اين مطالعه ي نيمه تجرب، 18 مرد سالمند در دو گروه كنترل (ميانيگن و انحراف سني 1.33±63.33 سال، قد 5.83±1.69 متر و وزن 6.41±80.26 كيلوگرم) و تجربي (ميانگين و انحراف سني 2.88±64.57 سال، قد 4.26±168 متر و وزن 6.17±73.84 كيلوگرم) به عنوان آزمودني شركت كردند. گروه تمرين مدت هشت هفته (دو جلسه در هفته)، در تمرين شركت كردند در حالي كه گروه كنترل به زندگي عادي خود ادامه دادند. قبل و بعد از اعمال برنامه ي تمرين از هر دو گروه كنترل و تجربي با استفاده از دستگاه Vicon 460 پارامترهاي مورد نظر اندازه گيري بعمل آمد. از آزمون t وابسته به منظور ارزيابي تغييرات درون گروهي و آزمون t مستقل جهت مقايسه بين دو گروه، در سطح معناداري 0.05 استفاده شد. يافته ها: در گروه تمرين، در طول گام و سرعت گام برداري افزايش معناداري مشاهده شد. ضمن اينكه در پارامتر تعداد گام در دقيقه افزايش معناداري نسبت به گروه كنترل مشاهده نشد. نتيجه گيري: با توجه به نتايج تحقيق، تمرينات استقامت عضلاني باعث افزايش طول گام و سرعت گام برداري مردان سالمند شده است. احتمالأ اين افزايش از تقويت عضلات و بهبود تعادل آن ها شده كه اين باعث شده گام هاي بلندتر و سرعت بيشتري در گام برداري شود.