اثر مجزا و تركيبي تمرين تناوبي شديد و گياه دارويي زنجبيل بر ريسك فاكتورهاي قلبي عروقي در مردان ميانسال ورزشكار

The Individual and Combined Effect of Intense Intermittent Exercise and Ginger Medicinal Plant on Cardiovascular Risk Factors in Middle-aged Athlete Men

به دليل سبك زندگي غيرفعال، شيوع بيماري­ هاي قلبي- عروقي در چند دهه­ اخير افزايش يافته­ است. شواهد علمي نشان دهنده خواص درماني زنجبيل مي باشند. پژوهش حاضر بررسي اثر يك دوره تمرين تناوبي شديد كوتاه مدت و گياه دارويي زنجبيل بر شاخص­ هاي منتخب خطر قلبي عروقي در ورزشكاران مرد بود. مواد و روش­ ها: پژوهش نيمه تجربي حاضر با طرح پيش آزمون-پس آزمون در46 مرد پيشكسوت فوتباليست (50-40 سال) انجام شد، كه در چهار گروه تمرين (12 نفر)، تمرين و زنجبيل (10 نفر)، زنجبيل (12 نفر) و كنترل (12 نفر) بطور تصادفي تقسيم شدند. تمرينات تناوبي شديد ميداني به مدت چهار هفته و هر هفته سه جلسه، و زنجبيل نيز به مدت چهار هفته، روزانه 3000 ميلي گرم به اجرا درآمدند. مقادير سرمي CRP و اندازه گيري مقادير فشار خون سيستول و دياستول استراحتي در دو مرحله پيش آزمون و پس آزمون سنجش شدند. براي مقايسه تغييرات بين گروهي از آزمون تحليل كواريانس با آزمون تعقيبي بونفرني و تغييرات درون گروهي با كمك تست t زوجي استفاده شد. براي تحليل داده ها از نرم افزار SPSS تحليل شدند. يافته­ ها:مداخله همزمان تمرين و زنجبيل كاهش معناداري را در سطوح سرمي شاخص CRP، فشار خون دياستول و سيستول استراحتي در مقايسه با گروه كنترل (0.001=P) باعث شد. بعلاوه بهبود معناداري در مقادير پايه CRP سرمي(0.004=P)، فشار سيستول (0.001>P) و دياستول استراحتي (0.001=P) در گروه تمرين+ زنجبيل نسبت به پس‌آزمون به دنبال چهار هفته مداخله حاصل شد. نتيجه گيري: به نظر مي رسد، مصرف همزمان گياه دارويي زنجبيل و انجام تمرين هاي تناوبي شديد مي تواند تأثير مثبتي بر شاخص ­هاي خطر قلبي- عروقي داشته باشد و مي­توان به ­عنوان راهكارهاي غير دارويي از اين دو ابزار در جهت پيشگيري از بيماري ­هاي قلبي عروقي استفاده كرد.

Introduction: Scientific evidences indicate on beneficial effects of ginger on cardiovascular disease. This study was to investigate the effect of a short period of intense intermittent exercise and ginger on selected cardiovascular risk factors in male athletes. Materials and Methods: The present quasi-experimental study performed on 46 male soccer players (40-50 years old) with pre-test and post-test design, divided into four groups as exercise (n=12), exercise and ginger (n=10), ginger (n=12) and control (n=12). Severe intermittent training was performed for four weeks, accompany with ginger (3,000 mg daily). Serum C-reactive protein (CRP) levels and systolic and diastolic blood pressure (BP) were measured in both pre-test and post-tests. To analyzing data, covariance analysis test with Bonferroni post hoc test and paired t-test were used in SPSS software. Results: Concurrent exercise and ginger intervention significantly decreased serum CRP (P=0.001), diastolic blood pressure (P=0.001) and resting systolic (P=0.001) compared to the control group. In addition, significant improvement in baseline serum CRP (P=0.04), systolic BP (P<0.001) and resting diastolic BP (P=0.001) was observed in the Ginger + exercise group after four weeks. Conclusion: Concurrent ginger consumption and intensive aerobic exercise have a positive effect on cardiovascular risk factors and can be used as non-pharmacological solutions to prevent cardiovascular diseases.