تاثير هشت هفته تمرينات ثبات عصبي- عضلاني پويا بر تعادل، پيشگيري از سقوط و قدرت اندام تحتاني زنان سالمند سالم

مطالعه حاضر با هدف بررسي اثر هشت هفته تمرينات ثبات عصبي-عضلاني پويا (DNS) بر تعادل، پيشگيري از سقوط و قدرت اندام تحتاني زنان سالمند سالم انجام شد. در اين مطالعه نيمه‌تجربي با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون، از بين زنان سالمند سالم(۶۰-۷۹ سال) مشهد، 30 آزمودني بصورت هدفمند انتخاب و تصادفاً در دو گروه تمرين(تمرينات DNS) و كنترل تقسيم شدند. فاكتورهاي تعادل ايستا با آزمون تعادلي برگ و شارپندرومبرگ، تعادل پويا با آزمون برخاستن و برگشتن، پيش‌بيني خطر سقوط با مدل شوموي و قدرت عضلات پايين تنه با آزمون صندلي ايستاده ارزيابي شدند. از آزمون تي‌همبسته و تي‌مستقل جهت آناليز داده‌ها استفاده شد. گروه تمريني در پسآزمون نسبت به پيش‌آزمون و نسبت به گروه كنترل در همه فاكتورها بهبود معناداري نشان داد. نظر به يافته‌هاي حاضر، اثر برنامه تمريني DNS در بهبود متغيرهاي پژوهش تاييد و استفاده از آن در برنامه‌هاي مراقبتي سالمندان توصيه مي‌شود.