اثر هشت هفته تمرين ايروبيك-يوگا بر سطح سرمي آيريزين، پروفايل ليپيدي و تركيب‌بدني زنان چاق

هدف: فعاليت‌ورزشي باعث كاهش ‌وزن و جلوگيري از چاقي مي‌شود. هدف، بررسي اثر هشت هفته تمرين ايروبيك-يوگا بر سطح سرمي آيريزين، پروفايل ليپيدي و تركيب‌بدني زنان چاق بود. روش‌ كار: آزمودني‌ها 16 زن داوطلب چاق (سن: 3/91±33/82 سال، وزن: 2/72±78/2 كيلوگرم، و BMI: 1/03±30/22 كيلوگرم بر مترمربع) بودند كه به صورت تصادفي به دو گروه تمرين (8=n) و كنترل (8=n) تقسيم شدند. گروه تجربي، هشت هفته تمرين ايروبيك-يوگا، سه جلسه در هفته، 60 دقيقه در هر جلسه و با شدت 75-65 درصد ضربان‌ قلب ذخيره را انجام دادند. 24 ساعت قبل از تمرين و 48 ساعت بعد از آن نمونه‌خوني اخذ و آيريزين سرمي، پروفايل ليپيدي و تركيب‌بدني اندازه گيري شد. براي بررسي تفاوت ميانگين قبل و بعد از هشت هفته تمرين ايروبيك-يوگا از t مستقل و آنكوا استفاده شد. سطح معني‌داري 0/05 P در نظر گرفته شد. يافته‌ها: سطح سرمي آيريزين (0/0001 P) و HDL (P=0/003) گروه تمرين پس از هشت هفته تمرين ايروبيك-يوگا افزايش معني‌داري داشت. در حاليكه، وزن (P 0/001)، WHR (P 0/0001)،BMI (P 0/0001)، درصد چربي (0/0001 P)، چربي بدن (P 0/0001)، LDL (P 0/001)، VLDL (P 0/0001)، تري‌گليسريد (0/027=P) و كلسترول تام (0/002=P) پس از هشت هفته تمرين ايروبيك-يوگا كاهش معني‌داري داشت. توده بدون چربي (0/579=P)، پس از هشت هفته تمرين تركيبي ايروبيك-يوگا تغيير معني‌داري نداشت. نتيجه‌گيري: تمرين ايروبيك-يوگا باعث كاهش وزن و بهبود آيريزين، تركيب بدني و پروفايل چربي خون در زنان چاق مي‌شود.