تأثير آموزش مبتني بر ذهن آگاهي بر شفقت ورزي به خود و تنظيم هيجان دختران چاق

زمينه و هدف: در سال‏هاي اخير اضافه وزن و چاقي در ميان بسياري از جوامع و كشورها شيوع پيدا كرده است. بنابراين، اين پژوهش با هدف تعيين اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر خودتنظيمي هيجاني و شفقت به خود در دختران چاق انجام شد. روش پژوهش: پژوهش حاضر، شبه‏ آزمايشي با طرح‎هاي پيش آزمون-پس آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري شامل تمامي دختران داراي چاقي مراجعه‏كننده به كلينيك مشاوره مهر شهر تهران در سال 1399 بود. تعداد 4٠ نفر با روش نمونه‏گيري در دسترس انتخاب و به‏ طور تصادفي در دو گروه آزمايش (20 نفر) و كنترل (20 نفر) قرار گرفتند. ابزارهاي پژوهش شامل پرسشنامه تنظيم هيجان (گروس و جان، 2003) و پرسشنامه شفقت به خود (نف، 2006) بود. گروه آزمايش 10 جلسه يك ساعته آموزش ذهن آگاهي را 2 بار در هفته دريافت كرد اما گروه كنترل مداخله‏اي ا دريافت نكرد. تحليل داده‏ها با روش‎هاي آمار توصيفي (ميانگين و انحراف معيار) و تحليل كواريانس با SPSS نسخه 26 انجام شد. يافته ‏ها: نتايج پژوهش نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي بر افزايش نمره شفقت ورزي نسبت به خود آزمودني‏ هاي گروه آزمايش تأثير مثبت و معناداري داشته است (0.05 P). بين ميانگين نمرات تنظيم هيجان افراد دو گروه نيز در مرحله پس‏آزمون تفاوت معنادار بود (0.05 P). نتيجه ‏گيري: در مجموع يافته‏هاي تحقيق نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي بر بهبود شفقت به خود و تنظيم هيجان دختران مبتلا به چاقي مؤثر است. محقق پيشنهاد مي‏كند براي رسيدن به نتايج قابل اعتمادتر مرحله پيگيري به ‏مدت 3 ماه اجرا گردد.