تأثير مداخلات كنترل استرس مبتني بر ذهن‌آگاهي بر سلامت روان زنان مبتلا به پرفشاري خون

هدف فشار خون بالا يكي از بيماري‌هاي مزمن با شيوع رو به افزايش است. مشكلات روحي‌رواني مي‌توانند باعث تشديد يا عدم كنترل آن شوند. هدف از اين مطالعه بررسي تأثير آموزش ذهن‌آگاهي در مقايسه با مراقبت روتين بر بهبود سلامت روان در زنان ميان‌سال مبتلا به پرفشاري خون در شهر اصفهان بود. روش ها اين مطالعه كارآزماييِ بالينيِ تصادفي شاهد‌دار در سال 1398 در شهر اصفهان بر روي 80 زن ميان‌سال مبتلا به فشار خون بالا كه به صورت تصادفي به ٢ گروه آزمايش وكنترل تخصيص داده شدند انجام شد. براي گروه آزمايش 8 جلسه هفتگي 2 ساعته آموزش ذهن‌آگاهي و 4 هفته تمرين در منزل برگزار شد. گروه كنترل تحت مراقبت روتين بودند. با پرسش‌نامه 21 سؤالي بررسي افسردگي، اضطراب و استرس سلامت روان بيماران قبل و 1 هفته بعد از اتمام مداخلات در 2 گروه سنجيده شد و با نرم‌افزار SPSS نسخه 24 و آزمون‌هاي تي زوجي، تي مستقل و آناليز كوواريانس چندمتغيره مقايسه شد. يافته ها ميانگين سني شركت‌كنندگان 6/19±55/45 سال بود. در گروه آزمايش ميانگين نمره افسردگي، اضطراب و استرس بعد از مداخله به ترتيب 3/4±11/64، 2/72±10/78و2/94±11/75 بود كه هر 3 به‌طور معني‌داري (P 0/05) كمتر از گروه كنترل بود (به ترتيب 2/85±11/97، 2/37±11/62و2/86±12/75).نتيجه گيري ذهن‌آگاهي به‌عنوان يك روش درماني كم‌هزينه و بدون عارضه، مي‌تواند بر بهبود سلامت روان (افسردگي، اضطراب و استرس) بيماران مبتلا به فشار خون بالا مؤثر باشد.