بررسي اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر خستگي رواني، استرس ادراك ‌شده و تنظيم هيجان پرستاران

زمينه و هدف: پرستاري شغلي پر از استرس شناخته شده و فشار رواني ناشي از عوامل تنش زاي موجود، هم به فرد و هم بر سازمان اثر نامطلوبي دارد. هدف از اين تحقيق، تعيين اثربخشي كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر خستگي رواني، استرس ادراك ‌شده و تنظيم هيجان پرستاران بيمارستان شفاي شهر اروميه بود. روش كار: روش تحقيق حاضر نيمه تجربي، با طرح پيش آزمون- پس آزمون و با گروه كنترل بود. جامعه آماري پژوهش، كليه پرستاران بيمارستان شفاي شهر اروميه (200 نفر) بود كه از بين آن‌ها 30 نفر به روش هدفمند انتخاب و با روش تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل جايگزين شدند. ابزارهاي جمع آوري داده ها شامل مقياس خستگي رواني، پرسشنامه هيجانات و مقياس استرس ادراك‌شده بود. روش اجرا به اين ترتيب بود كه قبل از اجراي مداخله در هر گروه، سه پرسشنامه به عنوان پيش آزمون اجرا شد. پس از آن مداخلات روي گروه آزمايش انجام و در نهايت مجدداً همين پرسشنامه ها به عنوان پس آزمون توسط شركت كنندگان هر دو گروه تكميل گرديد. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از آزمون كوواريانس چندمتغيره در نرم افزار SPSS-22 انجام شد. يافته‌ها: ميانگين نمرات خستگي رواني پرستاران در مراحل قبل و بعد از مداخله در گروه آزمايش بـه ترتيـب1/68±7/13 و 1/68±10/6 و در گروه كنترل به ترتيب 3/61±10/8 و 2/99±11/27 بود. ميانگين نمرات استرس ادراك شده در مراحل قبل و بعد از مداخله در گروه آزمايش بـه ترتيـب 6/42±35/6 و 3/99±29/73 و در گروه كنترل به ترتيب 5/82±37/8 و6/97±36/6 و ميانگين نمرات تنظيم هيجان در مراحل قبل و بعد از مداخله در گروه آزمايش بـه ترتيـب 4/36±60/53 و 7/49±65/6و در گروه كنترل به ترتيب 5/54±61/33 و 5/53±60/87 بود. نتايج نشان داد ميانگين نمرات خستگي رواني، استرس ادراك شده و ذهن آگاهي گروه آزمايش پس از مداخله در مقايسه با گروه كنترل به طور معناداري كاهش پيدا كرده است (0/01 p). نتيجه‌گيري: نتايج نشان داد كه آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي منجر به بهبود سطح استرس ادراك‫‌شده و بهبود خستگي رواني و سطح تنظيم هيجان در گروه پرستاران مي‫شود. بنابراين استفاده از اين مداخله براي توانمندسازي روانشناختي و تنظيم هيجان پرستاران پيشنهاد مي‫شود.