تأثير دو برنامه كار با ترامپولين با تعداد جلسات متفاوت و حجم‌هاي يكسان بر برخي از شاخص‌هاي عملكرد جسماني و حركتي در دختران كم‌توان ذهني

مقدمه و هدف: فركانس هاي تمريني مختلف مي تواند تأثيرات متفاوتي بر آمادگي جسماني افراد داشته باشد. هدف پژوهش حاضر مطالعه تأثير دو برنامه كار با ترامپولين با تعداد جلسات متفاوت و حجم هاي يكسان بر برخي از شاخص هاي عملكرد جسماني و حركتي در دختران كم توان ذهني بود.مواد و روش ها: 30 دانش آموز دختر كم توان ذهني (سن 8-16 سال، وزن 10.53±37.83 كيلوگرم، شاخص توده بدني 19.04 ±4.19 كيلوگرم/مترمربع و با ضريب هوشي 50 تا 70) به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه تجربي و يك گروه كنترل تقسيم شدند. يكي از گروه هاي تجربي، تمرين با ترامپولين را سه جلسه در هفته به مدت 7 هفته و گروه تجربي دوم، تمرين با ترامپولين را دو جلسه در هفته به مدت 10 هفته انجام دادند. قبل و بعد از دوره تمريني از همه آزمودني ها تست هاي آمادگي جسماني و حركتي شامل استقامت عملكردي، آمادگي قلبي تنفسي، تعادل ايستا، تعادل پويا، چابكي، هماهنگي،  قدرت عضلاني و توان انفجاري گرفته شد. داده ها با استفاده از آزمون تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر و آزمون تعقيبي بونفروني در سطح معني داري 0.05 P تجزيه و تحليل شدند.يافته ها: نتايج نشان داد هر دو برنامه تمريني در گروه هاي تجربي در مقايسه با گروه كنترل باعث بهبود شاخص هاي تعادل ايستا، تعادل پويا، چابكي، هماهنگي، قدرت عضلاني پايين تنه و توان انفجاري گرديد اما بين دو برنامه تمريني تفاوت معني داري مشاهده نشد. شاخص هاي استقامت عملكردي و آمادگي قلبي تنفسي بين سه گروه تفاوت معني داري نداشت.بحث و نتيجه گيري: دختران كم‌ توان ذهني احتمالاً مي توانند براي بهبود شاخص هاي عملكرد جسماني و حركتي خود از برنامه تمرين ترامپولين به صورت سه جلسه در هفته به مدت 7 هفته استفاده كنند.