بررسي اثر تحريك الكتريكي -عضلاني كل بدن با و بدون تمرينات تعليق بر عملكرد جسماني در زنان چاق

مقدمه و هدف: چاقي يك مشكل بهداشتي مهم در سبك زندگي مدرن است. هدف از اين مطالعه بررسي تأثير تمرينات تعليق و تحريك الكتريكي كل بدن بر عملكرد جسماني و تركيب بدن در زنان چاق بود.مواد و روش ها: در يك طرح نيمه تجربي، 36 نفر داوطلب زن چاق به‌طور تصادفي به سه گروه شامل تمرينات تعليق (ST)، تحريك الكتريكي عضلاني كل بدن (WB-EMS) و تمرينات تعليق با تحريك الكتريكي عضلاني كل بدن (ST-WBEMS) تقسيم شدند. آن ها هشت هفته تمرين مقاومتي تعليق، تحريك الكتريكي كل بدن يا هر دو مداخله (3 جلسه در هفته) را اجرا كردند. WB-EMS با پوشيدن جليقه مخصوص تحريك الكتريكي انجام مي شد. تركيب بدن، قدرت بالاتنه و پايين تنه، تعادل پوپا و چابكي قبل و بعد از مداخله، اندازه‌گيري شد. داده ها با استفاده از آزمون t زوجي و ANCOVA مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت و سطح معني داري آماري 0.05 تعيين شد.يافته ها: نتايج آزمون t زوجي نشانگر بهبودي در قدرت بالاتنه و پايين تنه، تعادل و چابكي پس از تمام مداخلات است  (0.05 P). همچنين برخلاف گروه‌هاي ST و ST+WB-EMS، توده عضلاني گروه WB-EMS پس از هشت هفته تغيير معني‌داري نداشت. تحليل كوواريانس نشان مي دهد كه تغييرات چابكي، قدرت و توده عضلاني در گروه هاي ST و ST+WB-EMS به طور معني داري بيش از WB-EMS بود  (0.05 P). در نهايت بين سه گروه در تعادل پويا تفاوت معني داري مشاهده نشد (0.05 P).بحث و نتيجه گيري: اين يافته‌ها نشان مي‌دهد كه در زنان چاق، اثر تمرينات تعليق و WB-EMS مشابه است. اين تمرينات در تركيب باهم مي تواند به عنوان يك مداخله مؤثر جهت بهبود عملكرد در زنان چاق مدنظر قرار گيرد.