مقايسه تمرينات پيلاتس با براي‌ تونيك بر سر سختي ذهني، اميد به زندگي و حافظه زنان يائسه

هدف: ورزش همانند دارو، باعث ايجاد فوايد در عملكرد و سلامت جسم وروان مي شود. هدف پژوهش حاضر، مقايسه اثربخشي يك دوره تمرينات پيلاتس با برايتونيك برسرسختي ذهني، اميد به زندگي وحافظه زنان يائسه شهر اصفهان بود.روش‌ها: اين مطالعه از نوع نيمه آزمايشي و طرح پژوهش سه گروهي با سه مرحله پيش آزمون، پس آزمون و پيگيري بود. به منظور انجام پژوهش از ميان زنان يائسه مراجعه كننده به مركز بهداشتي درماني شهر اصفهان 45 نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و يك گروه كنترل قرار گرفتند. براي جمع آوري اطلاعات از پرسشنامه اميد به زندگي اشنايدر(1991) ، حافظه وكسلر (1987)  و سرسختي ذهني كوباسا (1989) استفاده شد. دو گروه‌ آزمايش (برنامه تمريني پيلاتس  و برنامه تمريني برايتونيك ) طي 24 جلسه تمرينات را به صورت گروهي و با توجه به هدف برنامه تمريني انجام دادند. داده‌ها از طريق تحليل واريانس اندازه‌هاي مكرر تحليل شد.نتايج: تمرينات پيلاتس و برايتونيك در افزايش هر سه متغير سرسختي ذهني، اميد به زندگي و حافظه تأثير داشتند (0.05 P). همچنين بين اين دوتمرين ورزشي تفاوت معناداري وجود نداشت (0.05 P).نتيجه گيري: به نظر مي رسد تمرينات پيلاتس و برايتونيك هر دو روشي مؤثر جهت افزايش سرسختي ذهني، اميد به زندگي و حافظه در  زنان يائسه باشد.