تاثير 8 هفته پيلاتس بر كورتيزول و شاخص‌هاي چربي در زنان چاق

Effect of Pilates for 8 Weeks on Cortisol and Lipid Profile in Obese Women

امروزه ، چاقي و اضافه وزن يكي از بزرگترين مشكلات سلامتي جامعه بشري است. هدف از اين مطالعه تاثير 8هفته پيلاتس بر كورتيزول و شاخص‌هاي چربي در زنان چاق بود. مواد و روش‌ها: اين مطالعه نيمه‌تجربي در سال 1392 روي 20 زن چاق 5±40ساله غيرورزشكار شهرستان نجف‌آباد اصفهان با شاخص توده بدني بالاتر از 30كيلوگرم انجام شد. افراد در دو گروه پيلاتس (10 نفر) و كنترل (10 نفر) قرار گرفتند. گروه پيلاتس 8هفته تمرين‌هاي پيلاتس را 3 جلسه در هر هفته و هر جلسه به مدت 60دقيقه اجرا كردند، در حالي كه گروه كنترل فقط پيگيري شدند. شاخص‌هاي چربي خون شامل HDL ، LDL ، كلسترول و تري‌گليسيريد قبل و 48ساعت پس از اتمام 8هفته تمرينات اندازه‌گيري شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار SPSS 19 و آزمون‌هاي T همبسته و T مستقل بررسي شدند. يافته‌ها: 8هفته تمرين‌هاي پيلاتس باعث كاهش معناداري در وزن (02/0= p ) و شاخص توده بدني (0/01= p )، كلسترول (01/0= p )، LDL (001/0= p ) و افزايش معناداري در غلظت كورتيزول در زنان چاق گروه تمرين در مقايسه با گروه كنترل شد. نتيجه‌گيري: تمرينات پيلاتس باعث كاهش وزن و شاخص توده بدني، كلسترول و LDL و افزايش كورتيزول مي‌شود.

Today, obesity is one of the major health problems of human society. This study aimed to investigate the effect of 8 weeks Pilates on cortisol and lipid profile in obese women. Materials & Methods: This quasi-experimental study was done on 20 non-athletes 40±5year old obese women with BMI higher than 30kg in 2013 in Najaf Abad Isfahan. Samples were divided into Pilates (n=10) and control group (n=10). Pilates Group were performed Pilates exercises 3 times per week for 8 weeks, each session 60 min, while control group just were followed. Lipids, including HDL, LDL, triglycerides before and 48h after 8 weeks were measured. Data were analyzed by SPSS 19 and independent and correlational-T test. Findings: 8 week Pilates significantly reduced weight (p=0.02), BMI (p=0.01), cholesterol (p=0.01), LDL (p=0.001) and a significant increase in cortisol in obese women in the exercise group compared with the control group. Conclusion: Pilates, decreases weight and body mass index, cholesterol and LDL and increases cortisol.