تأثير 8 هفته تمرينات همزمان بر سطوح لپتين سرم، نيمرخ ليپيدي و تركيب بدني مردان غيرفعال داراي اضافه وزن

The Effect of 8 Weeks of Concurrent Training on Serum Leptin Levels, Lipid Profiles and Body Composition of Overweight Inactive Men

اهداف:هدف ازاين پژوهش بررسي تاثير8هفته تمرين موازي برسطوح سرمي لپتين، تركيب بدن و نيمرخ ليپيدي مردان غيرفعال داراي اضافه وزن است. مواد و روش­ها:30مرد جوان با دامنه سني 19تا 25سال و شاخص توده بدن 25 تا 28كيلوگرم بر متر مربع، به صورت تصادفي در سه گروه تمرين همزمان هوازي تناوبي-سونا، هوازي تداومي-سونا و تمرين قدرتي-سونا (هرگروه10نفر) قرارگرفتند. آزمودني­ها 3جلسه درهفته تمرين هوازي و قدرتي را در روزهاي فرد و سپس2جلسه درهفته برنامه مكمل سونا را در روزهاي زوج به مدت20الي30دقيقه درداخل سوناي خشك با حرارت80درجه سانتي­گراد اجراكردند. نمونه­ خون از آزمودني­ها درحالت ناشتا و در دونوبت، قبل و بعد از 8هفته مداخله گرفته شد. تغييرات نيمرخ ليپيدي سرم(تري گليسريد، كلسترول تام، كلسترول-ليپوپروتئين با چگالي بالاو كلسترول-ليپوپروتئين با چگالي كم،ليپوپروتئين آ) و شاخص مقاومت به انسولين با روش آنزيماتيك مورد ارزيابي قرار گرفت. يافته­ها:نتايج نشان داد پس ازتمرينات موازي منتخب، سطوح سرمي لپتين، كلسترول، تري­گليسريد،ليپوپروتئين با چگالي كم، ليپوپروتئين آ و درصدچربي بدن كاهش معني­دار يافت(0/05P≤).؛و ليپوپروتئين با چگالي بالا نيز افزايش معني­داري داشت و تفاوت بين گروه­ها نيزمعني­دار نبود(0/05P≤). نتيجه­گيري:يافته­هاي پژوهش بيانگر آن است فعاليت بدني ناشي از تمرينات موازي موجب تغييراتي معنيداري در غلظت لپتين، تركيب بدني، نيمرخ ليپيدي آزمودني­هاي چاق مي­شود

Aims: The aim of this study was to evaluate the effect of 8 weeks of concurrent training on serum leptin levels, body composition, and lipid profiles of inactive men with overweight. Materials & Methods: Thirty young men with an average age of 19 to 25 years old and an average body mass index of 25 to 28 kg / m2 were randomly divided into three groups: Concurrent, intermittent aerobics - sauna, continuous aerobic - sauna and exercise strengthsauna (each group was 10). The subjects performed 3 sessions of aerobic and strength training per week on individual days, and then 2 sessions per week, supplementing the sauna program on twenty days for 20 -30 minutes in a dry bath with a temperature of 80 degrees Celsius. Blood samples were taken from subjects in fasting mode in two stages, 72 hours before and after 8 weeks of training. Serum lipid profiles, leptin and body composition were evaluated by ANOVA and Tukey's post hoc test Findings: The results showed a significant decrease after exercise aerobic exercise, continuous aerobic exercise and baseline strength training, serum levels of leptin, total cholesterol, triglyceride, low density lipoprotein cholesterol, lipoprotein a and body fat percent (p≤0.05). an‎d high density lipoprotein cholesterol (p <0.05). These changes were more frequent in the aerobic exercise group, continuity and strength, but this difference was not significant between the groups (p≤0.05). Conclusion: The results of this study indicated that continuous aerobic exercise, continuation and strength training simultaneously with the sauna had a favorable effect on lipid profile and body composition and serum leptin concentrations. These changes were more common in the aerobic training group.