Title of article :
Investigation of Gluteus Medius and Biceps Femoris Activity in Three Plyometric Exercises
Author/Authors :
Pourmahmoudian، Pedram نويسنده Tehran University Pourmahmoudian, Pedram , Minoonejad، Hooman نويسنده Tehran University Minoonejad, Hooman , Jamshidi، Ali Ashraf نويسنده Iran University Jamshidi, Ali Ashraf , Davati Kazemnia، Yashar نويسنده Tehran University Davati Kazemnia, Yashar , Javdaneh، Noorollah نويسنده Tehran University Javdaneh, Noorollah
Abstract :
چکيده
هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی فعاليت الکتروميوگرافی 3 تمرين پلايومتريک (پرش جمع، لی لی تک پا در صفحه ساجيتال و لی لی تک پا در صفحه فرونتال) جهت شناخت بهترين تمرين بمنظور تقويت عضلات بايسپس فموريس و گلوتئوس مديوس برای پيشگيری از آسيب ليگامان صليبی قدامی می باشد.
روش بررسی: در تحقيق حاضر 15 ورزشکار مرد به صورت داوطلبانه شرکت کردند و روش آماری تحليل واريانس اندازه گيری های مکرر جهت بررسی ميزان فعاليت عضلات در دو فاز فيدفوروارد و فيدبک فرود استفاده شد. آزمودنی ها در هر تمرين حداکثر پرش خود را انجام می دادند.
يافته ها: نتايج نشان داد تفاوت های معنی داری (p≤0.05) در ميزان فعاليت اين عضلات در فاز فيدفوروارد وجود دارد. تمرينات لی لی يک پا در صفحه ساجيتال بيشترين فعاليت بايسپس فموريس و لی لی يک پا در صفحه فرونتال بيشترين فعاليت گلوتئوس مديوس را در فاز فيدفوروارد نشان دادند ولی پرش جمع کمترين فعاليت اين عضلات را در هر دو فاز نشان داد.
نتيجه گيری: تمرينات لی لی يک پا در صفحه ساجيتال و لی لی يک پا در صفحه فرونتال بايستی در برنامه های پيشگيری از آسيب ACL مورد توجه قرار گيرند.
Abstract :
Purpose: This study was accomplished to investigate the electromyographic activity of 3
plyometric exercises (tuck jump and single leg hop in sagittal and frontal planes) to find out the
appropriate procedures for strengthening biceps femoris and gluteus medius muscles. Methods: The kind of study is applied and data were collected from the supervised exercises of
15 male athletes without injury of lower extremity from Tehran University, which participated
voluntarily in this research. It was assumed that subjects expend the extreme potential during
their activities. Statistical analysis was made using repeated measures ANOVA to investigate the
muscle activity in feedforward and feedback phases of landing with SPSS 20. Results: Significant differences (P≤0.05) were found between treatments in relation to
feedforward and feedback phases of muscles activities. Single leg hop in sagittal and frontal
planes showed the highest activity of biceps femoris and gluteus medius in feedforward phase,
respectively. Nevertheless, tuck jump demonstrated the lowest activity of these muscles in both
phases. Conclusion: According to the results, single leg hop in sagittal and frontal planes could be the
most appropriate exercises for improving strength and neuromuscular system of gluteus medius
and biceps femoris. We should take special attention to these 2 plyometric exercises in exercise
programs. However, tuck jump in comparison with 2 other exercises show less efectiveness.
Journal title :
Astroparticle Physics
