47838

مقايسه تاثير دو نوع فعاليت هوازي يك جلسه اي بربرتري گلسريد كلسترول HDL,LDL دانشجويان پسر غيرورزشكار

ابراهيم خسرو نويسنده , طاهري تربتي حميدرضا نويسنده

دانشگاه گيلان

فوق ليسانس

0

1378

گليسريد كلسترول , فعاليت هوازي , دانشجويان پسر , ورزش , تربيت بدني , چربي خون

علوم انساني

به منظور مقايسه دو نوع فعاليت هوازي يك جلسه اي بر ميزان تغييرات كلسترول ، تري گلسريد ، HDL-C()LDL-C( و چربي تحت جلدي تعداد 20 نفر از مردان (25 - 20) سال از دانجشويان غيرورزشكار دانشگاه گيلان كه در ساله تحصيلي 78-77 مشغول به تحصيل بودند. به طور غير تصادفي انتخاب شدند. ميانگين سن وزن و قد افراد به ترتيب 2/29 + - 21/8) سال 5/36 + - 64/65) كيلوگرم ، و (49 + - 174) سانتيمتر براي گروه (فعاليت دو تنابي ) و 5/36 + - 64/65) كيلوگرم و (5/49 + - 174) سانتمتر براي گروه فعاليت دو تناوبي ) و 1/32 + - 23/2) سال ، (10/29 + - 69/4) كيلوگرم و (5/39 + - 172/8) سانتيمتر براي گروه 2 (فعاليت دايره اي با وزنه ) بوده است . برنامه فعاليتي هر دو گروه به ترتيب شامل : يك جلسه فعاليت دو تناوبي (هوازي ) به مدت 40 دقيقه شامل 10 دقيقه گرم كردم 20 دقيقه دو تناوبي هوازي (4 است : 4 دقيقه دو نرم آهسته ، 1 دقيقه پياده روي ) با (80-60) درصد ضربان قلب پيشينه )HR( و 10 دقيقه سرد كردن براي گروه 1 و يك جلسه فعاليت دايره اي با وزنه (هوازي ) به مدت 40 دقيقه ، شامل 10 دقيقه گرم كردن ، 20 دقيقه فعاليت دايره اي با وزنه (شامل 10 ايستگاه ) با (80 - 60) درصد ضربان قلب بيشينه و 10 دقيقه سرد كردن براي گروه 2 بود.

دانشگاه گيلان

فارسي