عنوان :
بررسي تاثير تمرينات آرامش تدريجي بر روي تست چابكي حركتي (4ضربدر 9 رفت و برگشت ) و تست استقامت موضوعي (دراز و نشست )
پديدآورندگان :
محرم زاده مهرداد نويسنده , خبيري محمد نويسنده
كليدواژه زبان طبيعي :
تربيت بدني ورزش رده علوم انساني تمرينات آرامش تدريجي تست چابكي حركتي تست استقامت موضعي
چكيده :
در اين تحقيق ارتباط بين متغير مستقل تمرينات تمدد اعصاب پيشرونده (ريلاكسيشن ) و متغير وابسته چابكي حركتي و استقامت موضعي عضلات شكم مورد بررسي قرار گرفته است . دو فرض در نظر گرفته شده عبارتند از: برنامه تمريني ريلاكس تاثيري بر روي نتايج دوي 49 متر رفت و برگشت مربوط به چابكي حركتي ندارد و برنامه تمريني ريلاكس تاثيري بر روي نتايج تست دراز و نشست مربوط به استقامت موضعي عضلات شكم ندارد. هر دو فرض صفر عنوان شده و در سطح معني داري رد شده است . نتايج تحقيق نشان داد كه تمرينات ريلاكسيشن پيش رونده بر روي دوي 4 ضربدر 9 متر رفت و برگشت و تست دراز و نشست بصورت معني داري موثر مي باشد.
