مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري

چكيده :

تقريبا 35 از ورزشكاران تاريخچه بهبود دردهاي مفصلي ، زندگي پرنشاط تر و سلامت روان دارند برخي به تنظيم سيكلهاي قاعدگي با ورزش اشاره مي نمايند. در اينجا تامل براثرات مثبت ورزش برروح و روان كاهش استرس ، تنفس و افسردگيها كه در مطالعاتي چند اثبات شده است ضروري مي باشد. ورزش با حذف استرس و هيجانات روحي يا درمان افسردگي كه دليلي بر اختلالات قاعدگي مي باشند. به راحتي سيكلهاي ماهيانه را نظم مي بخشد علاوه بر اين سبب افزايش اعتماد به نفس و نگرش مثبت كاهش منفي نگري افزايش تواناييهاي مثبت و كاهش جنبه هاي منفي مي گردد. تا زمانيكه ورزش بانوان ما با جديت كامل صورت نگيرد، نتايج ما با يافته هاي ديگر كشورها چندان همسويي ندارد. در رشته آمادگي جسماني 6 مورد سگستگي به چشم مي خورد كه هيچكدام از آنها به اختلال قاعدگي مبتلا نيستند، در حاليكه ورزش تراكم استخواني را در افراديكه داراي قاعدگيهاي منظم مي باشند بهبود مي بخشد، پس از شكستگي خلاف انتظار ما است . علت اين افراديكه داراي قاعدگيهاي منظم مي باشند، بهبود مي بخشد. پس اين تعداد شكستگي خلاف انتظار ما است . علت اين امر را مي توان بدينگونه توجيه نمود كه نسبت به ديگر رشته هاي ورزشي ، تعداد بيشتري از اين گروه را افرادي بالاي 40 سال تشكيل مي دهند. كه برنامه ورزشي ايشان باتاثير پذيري از مشغله زندگي فاقد نظم و ريتم مشخص خواهدبود...