عنوان :
مقايسه تاثير دو روش تمرين كششي ايستا و P.N.F شيوه C-R روي دامنه كشش و قدرت عضله همسترينگ مردان غير ورزشكار
پديدآورندگان :
ابراهيم خسرو نويسنده , رضاقلي زاده مهدي نويسنده
نام دانشگاه :
دانشگاه شهيد بهشتي - تهران
كليدواژه زبان طبيعي :
روش تمرين كششي ايستا }P.N.F{ شيوه }C-R{ دامنه كشش قدرت عضله همسترينگ مردان غيرورزشكار ورزش تربيت بدني رده علوم انساني
چكيده :
در اين تحقيق سعي شده تا تاثير دو روش تمرين كششي ايستا و P.N.F برروي دو شاخص مهم آمادگي جسماني ، دامنه كشش انعطاف پذيري و قدرت عضلاني عضله همسترينگ مردان غيرورزشكار مورد بررسي و مقايسه قرار گرفته است . تحقيق از نوع تجربي است كه در آن تاثير متغيرهاي مستقل (روشهاي تمرين كششي ايستا و P.N.F برروي متغيرهاي تابع دامنه كشش و قدرت عضله همسترينگ مود مطالعه قرار گرفت . در اين تحقيق تعداد 30 نفر آزمودني نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه 15 نفري الف و ب مورد مطالعه قرار گرفتند. گروه الف به مدت 8 هفته برنامه تمرين كششي ايستا را انجام داد و گروه ب براي مدت مشابه برنامه تمرين كششي P.N.F با استفاده از روش C-R را انجام داد .
يادداشت :
دانشگاه شهيد بهشتي - تهران
