مرکز منطقه ای اطلاع رساني علوم و فناوري - مقايسه دو شيوه تمرين استقامتي اينتروال - هاروارد بر توسعه و افزايش آمادگي استقامتي هوازي

چكيده :

هدف كلي از اين پزوهش و بررسي دو شيوه تمريني اينتروال و هاروارذ به منظور توسعه و گسترش ظرفيت استقامت هوازي است . تحقيق حاضر به دو گروه 9 نفره از دانشجويان دختر رشته تربيت بدني دانشكده تربيت دانشگاه معلم تهران محدود مي شود كه سن آنها ما بين 1922 سا است . زمان گيري براي ثبت نتايج دويدن يك مايل 1609 متر با زمان سنج دستي با حساسيت يكصدم ثانيه انجام شده است . برنامه ها شامل دو جلسه تمرين در دو هفته براي تمام مدت تحقيق 12 هفته بوده است . از آزمودنيها پيش آزمون و پس آزمون به عمل آمد و به منظور تحليل داده ها از آزمون }T { در نمونه هاي مستقل و تحليل واريانس يك عاملي در مورد گروههاي نمونه اينترونال و هاردارد استفاده شد.