اثر منهج مقترح للتدريب بطريقتي الاثقال والبلامترك في تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين وعلاقتها بقوة التهديف ومسافة الطيران لكرة اليد

اللامي, عبدالله حسين لا تبعية , حسين, اثير عبدالله لا تبعية