84616

89

105

17

هدفت الدراسة التعرف الى تاثير التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية (القدرة الهوائية، وسكر الدم، والدم)، والمتغيرات البدنية (القوة العضلية، والمرونة، والتحمل العضلي) و(درجة الاكتئاب)لدى المصابين بالاكتئاب، تكونت عينة الدراسة من (15) فردًا (مصابين بالاكتئاب)، وقد استخدم الباحث المنهج شبة التجريبي وذلك لملاءمته اهداف وفرضيات الدراسة حيث ، تم تطبيق برنامج تمرينات تاهضغط يلية لمدة 8 اسابيع وبواقع 3 وحدات تدريبية في الاسبوع مدة كل وحدة (45-55) دقيقة. توصلت الدراسة الى ان هناك اثرا ايجابيا على تاثير ممارسة التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية (القدرة الهوائية، وسكر الدم، وضغط الدم)، والمتغيرات البدنية (القوة العضلية، والمرونة، والتحمل العضلي)، ومتغير (درجة الاكتئاب) لدى افراد عينة الدراسة، وقد اوصى الباحث بضرورة ادماج التمرينات الهوائية ضمن المنظومة العلاجية المستخدمة في علاج اضطراب الاكتئاب النفسي، لما لها من اثر ايجابي على تحسين الحالة الفسيولوجية والنفسية والبدنية لهولاء المرضى.

التمرينات الهوائية , القدرة الهوائية , القوة العضلية , الاكتئاب

2019

دراسات العلوم التربويه

دراسات العلوم التربويه