اثر برنامج تدريبي على تحسين الاستهلاك الاقصى للاكسجين والقدرة على تكرار السرعات لدى لاعبي كرة القدم صنف اواسط U19

يهدف البحث الى معرفة تحسن قيمة الاستهلاك الاقصى للاكسجين وموشر القدرة على تكرار السرعات انطلاقا من برنامج تدريبي مبني على تنويع الطرق التدريبية ، خلال المرحلة التحضيرية لفئة الاواسط U19 في كرة القدم.حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي في هذه الدراسة، وقد تم استخدام اختبار VamevaL لقياس السرعة الهوائية القصوى واستخراج قيمة الاستهلاك الاقصى للاكسجين ، واختبار 12x20م لقياس موشر مداومة السرعة (RSA)، اما من ناحية البرنامج التدريبي تم الاعتماد على طريقة التدريب المستمر، ثم الفار تلاك، ثم التدريب الفتري قصير المدى وطريقة الالعاب المصغرة المستخدمة من عدة خبراء والتي قدمها Alexander Dellal في كتابه . Une Saison de préparation physique وقد توصلنا الى ان البرنامج المستخدم له اثر ايجابي في تحسين كل من الاستهلاك الاقصى للاكسجين والقدرة على تكرار السرعات حيث وجدت فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبار القبلي والبعدي، في الاختبارات المستخدمة لصالح الاختبار البعدي.