اثر آموزش مثبت انديشي بر تنظيم هيجاني دانشجويان مقطع كارشناسي دانشگاه بيرجند

گرش مثبت آگاهی فرد را از فرصت ها افزایش می دهد و باعثتفسیر حوادث از زاویه دید مثبت می شود. مثبت اندیشی ایناحساس را در فرد ایجاد می كند كه بر محیط اطرافش كنترل داشتهباشتد . با بهره گیری از مثبت اندیشی هیجانات منفی مهار یا كاهشمی یابند و فرد می تواند به شیوه ی مؤثری با هیجان خود مقابلهكند و كنترل هیجان را افزایش دهد پژوهش حاضر با هدف بررسیاثر آموزش مثبت اندیشی بر تنظیم هیجانی دانشجویان مقطعكارشناسی دانشگاه بیرجند انجام شد.روش ها: این پژوهش با توجه به هدف و كاربرد از نوع پژوهش های مداخله ای می باشد. طرح پژوهش از نوع نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون، پس آزمون با گروه كنترل بوده است. در ابتدا پس از برگزاری تصادفی پیش آزمون در میان 300 نفر، 238 نفر به پرسشنامه ها پاسخ دادند كه از این میان 60 نفر از دانشجویانی كه دارای تنظیم هیجانی یك انحراف معیار پایین تر از میانگین جامعه (نمره برش) بودند انتخاب شدند و به صورت تصادفی ساده 28 نفر در دو گروه (14 نفر گروه آزمایش و 14 نفر گروه كنترل) قرار گرفتند. سپس برای گروه آزمایش، 7 جلسه ی 2 ساعته برنامه آموزش های مثبت اندیشی برگزار شد، در حالی كه به گروه كنترل، هیچ گونه آموزشی ارائه نشد. پس از اتمام آموزش، پس آزمون در هر دو گروه با شرایط قبلی اجرا شد. یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد كه آموزش مثبت اندیشی بر نمرات كسب شده توسط آزمودنی ها در متغیر اصلی تنظیم هیجانی زیرمؤلفه های ارزیابی مجدد شناختی، تأثیر معنی دار دارد. به علاوه یافته ها نشان داد كه آموزش مثبت اندیشی بر نمرات كسب شده توسط آزمودنی ها در زیرمؤلفه ی سركوبی، اثر بخش نیست. نتیجه گیری: مثبت اندیشی به طور مؤثری منجر به بهبود تنظیم هیجان گردید.