اثر هشت هفته تمرين در آب بر تصوير بدني و آب كل بدن دختران شناگر

در زندگي روزمره انسان افراد زيادي مشاهده مي شوند كه از لحاظ بدني داراي وضعيت نامناسبي اند. تحقيق حاضر با هدف بررسي اثر هشت هفته تمرينات ورزشي شنا بر بهبود تصوير بدني و تركيب بدني دختران انجام شد. از بين افراد داوطلب 30 دختر شناگر انتخاب و در دو گروه تمرين شنا و كنترل قرار گرفتند. گروه تمرين شنا به مدت هشت هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه 60 دقيقه تمرينات منتخب شنا را انجام دارند. اين نكته قابل ذكر است كه تصوير بدني توسط پرسش نامه BSRQ و تركيب بدني (دستگاه سنجش تركيب بدني BOCA- X1 ساخت كشور كره جنوبي) متغير ها در پيش آزمون و پس آزمون اندازه گيري شدند. جهت تجزيه و تحليل يافته ها از آزمون هاي آماري t مستقل و وابسته استفاده شد. سطح معني داري 05 /0 در نظر گرفته شد. نتايج نشان داد يك دوره تمرينات شنا اثر معني داري در تغييرات آب كل بدن (06/0=p)، دختران شناگر ندارد. ولي امتياز تصوير بدني در گروه تمرين شنا به طور معني داري (04/ 0=p) بالاتر از گروه كنترل بود. به طور كلي مي توان نتيجه گرفت تمرين شنا موجب بهبود تصوير بدني دختران شناگر دارد. ولي اثر معني داري بر افزايش آب كل بدن نداشت.