تاثيرات 4 هفته يوگاي مقدماتي بر روي سلامت قلبي و ريوي مردان سالمند

1-مقدمه سالمندي دوران حساسي از زندگي بشر است و توجه به مسائل و نيازهاي اين مرحله يك ضرورت اجتماعي مي باشد. در نظر داشتن نيازهاي خاص اين دوران و توجه به رفتارهاي ارتقاء دهنده سلامت امر بسيار مهمي است كه به طور عمده مورد غفلت قرار مي گيرد)كوزاكي ، 2008). دستگاه قلبي – عروقي وظيفه اصلي انتقال اكسيژن و مواد غذايي به بافت هاي مختلف و عضلات فعال و برگرداندن مواد زايد سوخت و سازي به اندام هاي دفعي را به عهده دارد (گاييني و دبيدي روشن ،1391). الكتروكارديوگرام يكي از اقدامات لازم در بررسي قلب و كاركرد آن و بيماران قلبي است (سيمونسون ،2010). بيماري مزمن ريه چهارمين علت مرگ در ايالات متحده مي¬باشد (فيليپس و همكاران ، 2003). تمرينات يوگا اغلب شامل تمرينات تنفسي و همچنين تقويت ريه و عضلات تنفسي است(شريفي و همكاران ،1394). در رابطه با تاثير ورزش يوگا بر روي سلامت تحقيقات متعددي صورت گرفته است، از جمله، ايران دوست و همكاران (1393) به بررسي و مقايسة اثربخشي تمرينات هوازي در آب و يوگا بر حافظه و تعادل پوياي مردان سالمند پرداختند. نتايج نشان داد كه تمرينات هوازي و يوگا اثر مثبت بر حافظه و تعادل پوياي مردان سالمند داشته است. شريفي و همكاران (1391) تاثير هشت هفته يوگا بر روي شاخص هاي تنفسي و ضربان قلب روي 30 زن غير ورزشكار را مورد ارزيابي قرار دادند. محققين در پايان اظهار داشتند كه هشت هفته يوگا باعث افزايش ظرفيت حياتي و ميزان حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول و همچنين باعث كاهش ضربان قلب و تعداد تنفس در حال استراحت ميگردد(شريفي و همكاران، 1391). ، مطالعه ي حاضر به دنبال پاسخ اين سوال است كه آيا چهار هفته يوگاي مقدماتي بر روي سلامت قلبي و ريوي مردان سالمند اثر معناداري دارد؟ 2- روش شناسي اين تحقيق در محل باشگاه تخصصي يوگا ققنوس شهر شيراز اجرا شد، و گروه كنترل نيز از كانون جهانديدگان شهر شيراز بودند، از افراد داوطلب دعوت به عمل مي آمد در تحقيق حاضر شركت كنند. پس از انتخاب آزمودني ها از بين افراد داوطلب، آزمودني ها به دو گروه كنترل (11 نفر) و تمرينات يوگاي مقدماتي(13 نفر) تقسيم شدند. گروه¬هاي تمرين يوگا به مدت چهار هفته دو جلسه در هفته و هر جلسه 90 دقيقه تمرينات يوگا را انجام دادند. در ابتدا و پايان چهار هفته دوره تحقيق عملكرد ريوي آزمودني ها بوسيله دستگاه اسپيرومتري و موج هاي قلبي با استفاده از دستگاه الكتروكارديوگرام (ECG)، اندازه گيري شد. در قسمت آمار استنباطي از آزمون كالموگروف اسميرنوف جهت بررسي طبيعي بودن يافته ها و جهت تجزيه و تحليل فرضيه هاي تحقيق t مستقل جهت مقايسه بين دو گروه تحقيق و جهت مقايسه پيش آزمون و پس آزمون موج هاي قلبي و همچنين پيش آزمون و پس آزمون عملكرد ريوي هر گروه از آزمون t وابسته استفاده شد. 3- نتايج يا يافته ها 1- چهار هفته تمرينات يوگا اثر معناداري بر تغييرات ضربان قلب (20/0-=t؛ 84/0 p)، تغييرات موج QRS (06/0=t؛ 94/0 p). موج QT (29/0-=t؛ 77/0 p)، ظرفيت حياتي اجباري (80/0=t؛ 43/0 p)، حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول (69/0=t؛ 50/0 p) و حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول بر ظرفيت حياتي(30/0=t؛ 76/0 p). مردان سالمند ندارد. 4- بحث و نتيجه گيري نتايج مطالعه حاضر نشان داد كه چهار هفته تمرينات يوگا اثر معناداري بر تغييرات ضربان قلب مردان سالمند، تغييرات موج QRS، موج QT، ظرفيت حياتي اجباري، حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول، نسبت حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول بر ظرفيت حياتي مردان سالمند ندارد. ايرانزو و همكاران (2014) در پژوهشي اثر تمرينات دمي و تمرينات تنفسي يوگا را بر روي 71 سالمند مورد ارزيابي قرار دادند ودر پايان چنين بيان نمودند كه تمرينات تنفسي يوگا براي افراد سالمند موثر و قابل استفاده است و باعث بهبود عضلات تنفسي مي¬شود. سانتلا و همكاران (2011) طي مطالعه اي بر روي تمرينات تنفسي يوگا، عملكرد ريوي و تعادل قلبي سمپاتيك را در سالمندان مورد ارزيابي قراردادند در پايان چنين نتيجه گرفتند كه آموزش يوگا براي سالمندان سالم باعث بهبود عملكرد ريوي و تعادل سمپاتيك مي گردد. نتايج مطالعاتي كه انجام شده است، با مطالعه حاضر ناهمسو مي باشد. تفاوت هاي موجود در اين تحقيق و تحقيقات غير همسو را مي توان به جامعه آماري ، نمونه آماري ، شرايط جغرافيايي..... نسبت داد. 5- نتيجه گيري نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه چهار هفته تمرينات يوگا اثر معناداري بر روي سلامت قلبي و ريوي مردان سالمند ندارد.