تاثير هشت هفته تمرين تداومي و تناوبي شنا برتركيب بدني مردان شناگر داراي اضافه وزن

بي تحركي و سهولت در انجام كاره هاي روزمره يكي از دلايل مهم بهم خوردن تعادل وزن بدن بخصوص شيوع چاقي و اضافه وزن در بين افراد جوامع مختلف محسوب مي شود (1). شيوع بيماري قلبي – عروقي در افراد چاق بيشتر ديده مي شود و بر اساس آمار وزارت بهداشت ايران،5/ 38درصد مرگ و مير ها در ايران به علت بيماريهاي قلبي عروقي استد و در صورت عدم تناسب ،خود پنداره منفي ايجاد مي كند و ارتباط اين افراد با ديگران را نيز دشوار مي سازد(2). از سوي ديگر فعاليت ورزشي منظم باعث پيشگيري از بيماريهاي مزمن همچون بيماري هاي قلبي – عروقي ،فشار خون بالا وگرديده و سبب كاهش افسردگي مي گردد (3). نتايج برخي تحقيقات نشان داد كه 12 هفته تمرين استقامتي بر عوامل مرتبط با سلامت كه شامل :انعطاف پإيري، استقامت قلبي – عروقي ، چربي بدن تاثير دارد و باعث بهبود اين عوامل گرديد(4). علي رغم تاثير ورزش هاي مداوم و متناوب در كاهش وزن ، به نظر مي رسد اضافه كردن فعاليت بدني به سبك زندگي افراد چاق به دليل دليل لذت بخشي كم و توان ورزشي پايين ان چندان آسان نباشد. حال با توجه به نكات طرح شده و عنايت به اين مطلب كه پيامدهاي منفي چاقي، مسئله اي نيست كه فقط كشورهاي توسعه يافته با آن روبرو باشند و با توجه به توسعه شهرنشيني و گرايش به زندگي ماشيني و فقر حركتي، ما هم مشكلات آنان را تجربه خواهيم كرد. در اين صورت براي كاهش اثر مشكلات ناشي از تغيير سبك زندگي، گرايش به ورزش به عنوان راهكار عملي پيشگيري از بسياري بيماري ها، پر رنگ تر خواهد شد. با توجه به مطالب فوق الذكر محقق قصد دارد تا اثر هشت هفته تمرين شنا تداومي و تناوبي بر تركيب بدني مردان شناگر داراي اضافه وزن را مورد مطالعه قرار دهد.