بررسي و مقايسه تمرينات ويبريشن كل بدن، بر تعادل و سرعت راه رفتن سالمندان زن غير ورزشكار

هدف از پژوهش حاضر، بررسي تأثير چهار هفته تمرينات ويبريشن كل بدن بر تعادل و سرعت راه رفتن زنان سالمند بود. بدين منظور، 20 زن سالمند داوطلبانه در مطالعه شركت كردند و به صورت تصادفي و برابر در گروه تمرين ويبريشن قرار گرفتند. براي سنجش تعادل ايستا از آزمون ايستادن بر روي يك پا و براي اندازه گيري سرعت راه رفتن از آزمون سرعت راه رفتن طي مسافت 10 متر استفاده شد. اندازه گيري نمونه ها قبل و بعد از چهار هفته تمرينات ويبريشن كل بدن به عمل آمد. تجزيه و تحليل آماري بوسيله آزمون هاي تي وابسته و مستقل در سطح معناداري α≤0/05 انجام شد. يافته هاي پژوهش حاضر نشان داد كه، تعادل ايستا و سرعت راه رفتن زنان سالمند گروه ويبريشن در مقايسه با گروه كنترل بهبود معناداري يافته است (05/0 P ). بنابراين مي توان از تمرين ويبريشن كل بدن براي افزايش اين قابليت ها در سالمندان استفاده نمود. 1. Fjeldstad C, Palmer IJ, Bemben MG, Bemben DA. 2009. Whole-body vibration augments resistance training effects on body composition in postmenopausal women. Maturitas, 63(1): 79-83. 2. Vahdani M, Ghastasebi A, Montazeri A, Mafton F. 2005. Health related quality of life among elderly: A population study. Payesh Journal, 4:113-120 3. Lojudice DC, Laprega MR, Gerdezani PM, Vidal P. 2008. Balance and gait of elderly people at retirement homes in Catanduva city. Bras Geriatr Gerontol, 11:181-189.