رابطه بين ذهن آگاهي و راه هاي مقابله با استرس در ورزشكاران حرفه اي

ذهن آگاهي شامل يك آگاهي پذيرا و عاري از قضاوت وقايع جاري مي باشد. مقابله به مجموعه اقدامات شناختي و رفتاري گفته مي شود، كه براي كنترل عوامل استرس زا اتخاذ مي شود و دو روش مقابله رويارويي و اجتنابي از روش هاي اصلي مقابله با استرس است. هدف از انجام اين پژوهش اين است كه آيا بين ذهن آگاهي و راه هاي مقابله با استرس در ورزشكاران رابطه وجود دارد، كه اگر بين اين دو متغير همبستگي باشد مي توان جهت بهبود سبك هاي مقابله با استرس در ورزشكاران از فنون مداخله ذهن اگاهي استفاده كنيم. پژوهش حاضر، توصيفي از نوع همبستگي مي باشد؛ جامعۀ آماري شامل 100 نفر از ورزشكاران حرفه اي رشته هاي مختلف ورزشي است كه به صورت نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند. براي جمع آوري اطلاعات از پرسشنامه ذهن آگاهي 39 آيتمي كه توسط بائر و همكاران (2006) و پرسشنامه راه هاي مقابله با استرس يو (2000) استفاده شد. نتايج همبستگي پيرسون نشان داد كه رابطه بين ذهن آگاهي و را ه هاي مقابله با استرس در سطح 01/ معني دار است و همچنين رابطه بين نمره كلي ذهن آگاهي و سبك مساله مدار و شهودي در سطح 01/ معني دار است. افراد داراي ذهن آگاهي بالا از از راهبر دهاي مساله مدرا بيشتر و كمتر از راهبرد هاي هيجان مدار و اجتنابي استفاده مي كنند. استفاده از روش هاي مساله مدار منجر به ادراك سطوح پايين تر استرس و اضطراب مي شود و همچنين افراد از بهزيستي روانشناختي بالاتري هم برخوردار خواهند بود پس بهتر است جهت آموزش سبك هاي مقابله بهتر به ورزشكاران از فنون مداخله ذهن آگاهي هم استفاده شود.