تاثير 8 هفته تمرينات تركيبي (عملكردي و ثباتي )بر تعادل ايستا و پوياي مردان سالمندفعال سالم

مقدمه: هدف از انجام اين تحقيق تاثير 8 هفته تمرينات تركيبي(عملكردي و ثباتي) بر تعادل ايستا و پوياي مردان سالمند فعال سالم مي باشد. روششناسي:تحقيق حاضر از نوع نيمه تجربي با طرح پيش آزمون پس آزمون بود كه بدين منظور تعداد 18 مرد سالمند فعالكه همگي از سلامت كافي بر خوردار بودند، جهت مطالعه بصورت تصادفي انتخاب شدند و به صورت تصادفي به 2 گروه تمرين تركيبي و گروه كنترل تقسيم شدند.تعادل ايستاي آزمودني ها با تست شارپند رومبرگ با (چشمان باز و بسته ) و تعادل پوياي آزمودني ها با تست زمان بر خاستن وراه رفتن اندازه گيري شد. گروه تجربي تمرينات خود را به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته برگزار كردند، در حالي كه گروه كنترل در هيچ گونه فعاليت ورزشي شركت نكردند. نتايج:نتايج اين تحقيق نشان داد كه تمرينات تركيبي (عملكردي و ثباتي )باعث بهبودتعادل ايستا با چشمان باز در مقايسه با گروه كنترل شده ولي در تعادل ايستا با چشمان بسته و تعادل پويا با گروه كنترل از خود بهبودي نشان نداد. بحث و نتيجهگيري:نتايج تحقيق نشان داد كه تعادل ايستا با چشمان بسته و تعادل پويا در اثر اجراي تمرينات عملكردي بهبود يافت ولي تعادل ايستا با چشمان باز بهبودي از خود نشان نداد كه با نتايج گروه كنترل كه هيچ اختلاف معني داري بين نتايج پيش آزمون و پس آزمون آن مشاهده نشد، متفاوت بود.