اثر پروتكل‌هاي كششي مختلف در طول گرم كردن بر روي حس وضعيت مفصل زانو در افراد جوان

مقدمه: گرم كردن معمولاً به منظور بهبود عملكرد و كاهش احتمال آسيب انجام مي‌شود (1). بيان شده است كه تمرينات كششي مي‌تواند موجب تغيير در ويژگي‌ها و حساسيت سيستم حس عمقي مفاصل شود (1،2). هر عاملي كه باعث اختلال در سيستم حس عمقي مفاصل شود، مفاصل درگير را مستعد آسيب مي‌كند (1،2). بنابراين هدف از اين تحقيق، تعيين و مقايسه اثر پروتكل‌هاي گرم كردن با كشش‌هاي استاتيك، ديناميك و تركيبي عضلات منتخب اطراف زانو بر حس وضعيت مفصل زانوي مردان ورزشكار جوان بود. روش‌شناسي: در اين مطالعه نيمه تجربي متقاطع با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون 10 مرد ورزشكار جوان از راه نمونه‌گيري تصادفي دردسترس انتخاب شدند. تمام‌ آزمودني‌ها در گروه‌هاي گرم كردن بدون كشش، با كشش استاتيك، با كشش ديناميك و با كشش تركيبي شركت كردند. آزمودني‌ها قبل از انجام كشش، 10 دقيقه روي تردميل و با سرعتي يكسان دويدند. حس وضعيت مفصل زانوي گروه‌ها توسط فيلم‌برداري و نرم افزار كينوا در زنجيره حركتي باز و بسته و در پيش و پس‌آزمون اندازه‌گيري شد (1). به منظور بررسي داده‌ها از آزمون آناليز واريانس اندازه‌گيري‌هاي تكراري تركيبي با آزمون تعقيبي بنفروني استفاده شد. نتايج: نتايج تحقيق حاضر نشان داد، اختلاف معناداري بين ميزان ميانگين خطاي حس وضعيت مفصل زانوي آزمودني‌ها در زنجيره حركتي باز و بسته، در قبل و بعد از اعمال گرم كردن با كشش استاتيك مشاهده نشد (05/0p ). در حالي كه گرم كردن با كشش ديناميك و گرم كردن با كشش تركيبي عضلات منتخب اطراف زانو اثر معناداري بر حس وضعيت مفصل زانودر زنجيره حركتي باز و بسته داشت و موجب بهبود آن شد، به طوري كه ميزان ميانگين خطاي مطلق بازسازي زاويه هدف در پس-آزمون كاهش معناداري نسبت به پيش‌آزمون داشت (05/0p ). همچنين نتايج تحقيق حاكي از آن بود كه بين سه پروتكل گرم كردن تفاوت معني‌داري وجود دارد (05/0p ). بحث و نتيجه‌گيري: به طور كلي نتايج تحقيق حاكي از آن بود كه گرم كردن با كشش استاتيك اثر معناداري برروي حس وضعيت مفصل زانو نداشت، اما گرم كردن با كشش ديناميك و تركيبي به شكل معناداري باعث بهبود حس وضعيت مفصل زانو در هر دو زنجيره حركتي باز و بسته شد. همچنين بين اين سه نوع پروتكل گرم كردن در تأثيرگذاري بر حس وضعيت اختلاف معناداري وجود دارد. لذا مي‌توان نتيجه گرفت گرم كردن با كشش تركيبي در افزايش حساسيت گيرنده‌هاي حس عمقي موثرتر از گرم كردن با كشش ديناميك مي‌باشد. با توجه به نتايج تحقيق حاضر مي‌توان به ورزشكاران، تمرين دهنده‌هاي ورزشي و مربيان پيشنهاد كرد، از هر دو نوع گرم كردن با كشش تركيبي و ديناميك استفاده كنند. اما بين كشش تركيبي و ديناميك، به منظور گرم كردن پيش از فعاليت ورزشي، استفاده از كشش تركيبي بهتر از كشش استاتيك و ديناميك مي‌باشد. واژه‌هاي كليدي: كشش ديناميك، كشش استاتيك، كشش تركيبي، حس وضعيت، مفصل زانو منابع: 1. Magalhães, Tiago, et al. Warming-up before sporting activity improves knee position sense.Physical Therapy in Sport,2010.11(3):pp.86-90.‏ 2. Subasi, S. S, et al. Effects of different warm-up periods on knee proprioception and balance in healthy young individuals,Journal of Sport Rehabilitation,2008.17(2):pp,11-15.