تاثير تمرينات طناب زني بر قدرت ايزومتريك عضلات مچ پا و توان انفجاري اندام تحتاني

مقدمه: طناب زني فعاليت بدني كامل و مفرحي است كه عضلات اندام تحتاني و بويژه مچ پا را به شدت درگير مي كند. هدف اين پژوهش مطالعه تاثير12هفته تمرينات طناب زني بر قدرت ايزومتريك عضلات مچ پا و توان انفجاري اندام تحتاني دانش آموزان پسر13-10ساله بود. روش شناسي: در اين مطالعه نيمه تجربي تعداد 90 دانش آموز پسر10 تا 13ساله به صورت هدفمند در دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به صورت تصادفي به دو گروه 45 نفري تجربي وكنترل تقسيم شدند. جهت اندازه گيري قدرت ايزومتريك عضلات مچ پا شامل دورسي فلكسورها، پلانتار فلكسورها، اينورتورها و اورتورها از دستگاه دينامتر ديجيتال استفاده شد. ميزان پرش آزمودني ها با آزمون پرش سارجنت اندازه گيري و سپس توان انفجاري آزمودني ها با فرمول لوئيز محاسبه گشت. آزمودني هاي گروه تجربي به مدت 12 هفته، هر هفته سه جلسه 45 دقيقه اي در يك پروتكل تمرين طناب زني شركت كردند. در اين مدت آزمودني هاي گروه كنترل در هيچ برنامه فعاليت بدني منظمي شركت نداشتند. جهت تجزيه و تحليل آماري داده ها از تحليل واريانس مكرر مختلط در بسته آماري SPSS ويرايش22 استفاده شد. نتايج: تغييرات درون آزمودني (پس آزمون نسبت به پيش آزمون) و همچنين اثرات تعاملي (نوبت آزمون×گروه) در تمام متغيرها معنادار بود (05/0P ) ولي تفاوت هاي بين آزمودني (اثر اصلي گروه) تنها در پلانتار فلكسورها معنادار بود (01/0P ). بحث و نتيجه گيري: به نظر مي رسد تمرينات طناب زني بر افزايش قدرت ايزومتريك تمام گروه عضلات اكسترنسيك مچ پا و توان انفجاري آزمودني ها تأثير مثبتي دارد. : طناب زني، دانش آموز، قدرت، مچ پا، توان انفجاري.