اثر يك دوره تمرينات پايداري مركزي منتخب بر روي تعادل ورزشكاران با آسيب ليگامان صليبي قدامي يكسال بعد از باز سازي ليگامان

مقدمه: مفصل زانو بزرگترين مفصل سينوويال است كه هنگام ورزش در معرض آسيب هاي فراواني قرار مي گيرد. متداول ترين مكانيسم آسيب ليگامان صليبي قدامي در ورزش هاي داراي پرش و فرودوچرخش مي باشد، بازسازي اين ليگامان معمولترين شيوه ي درمان است. به دنبال بازسازي ليگامان صليبي قدامي برنامه هاي بازتواني ضرورت دارد تا اينكه ورزشكار به فعاليت ورزشي خود برگردد.يكي از تمريناتي كه بايد در مراحل انتهايي بازتواني به آن توجه كرد،تمرينات پايداري مركزي مي باشد،و به نظر مي رسد در بهبود عملكرد ورزشكاران موثر مي باشد. اصطلاح core به عنوان يك box مطرح مي شود،.دراين box29 جفت عضله قرار دارد كه به ثبات ستون فقرات،لگن و زنجيره ي حركتي در حين حركات عملكردي كمك مي كند.تحقيقات پيشين نشان داد كه تمرينات پايداري مركزي چندين فايده براي سيستم عضلاني-اسكلتي دارد،از درمان كمر درد ها تا پيشگيري از آسيب هاي ليگامان هاي زانو.از آنجايي كه تمرينات پايداري مركزي باعث افزايش توانايي مجموعه كمري-لگني مي شودمي تواند در برگشت تعادل فرد موثر باشد(1). و تعادل پويا باعث بهبود عملكرد فرد در اجراي فعاليت هاي ورزشي مي شود .ما دراين تحقيق سعي داريم كه اثر تمرينات پايداري مركزي را بر تعادل پوياي ورزشكاران با آسيب ليگامان صليبي قدامي را يك سال بعد از باز سازي ليگامان بررسي كنيم. روش شناسي تحقيق: در تحقيق حاضر جامعه آماري 24 نفر از ورزشكاران 18 تا 25 ساله هستند كه يكسال از بازسازي رباط صليبي قدامي آنها گذشته است. ورزشكاران انتخاب شده حداقل دو سال سابقه فعاليت ورزشي منظم داشته اند. قبل از شروع تمرينات، تعادل پويا با استفاده از آزمون ستاره و ثبات بدن بازيكنان به وسيله آزمون‌هاي ميداني معتبر پايداري ناحيه مركزي بدن اندازه‌گيري شد.‌ آزمودني ها در يك برنامه تمريني قدرتي ناحيه مركزي بدن كه به طور مستمر اجرا شده بود، شركت كردند. اين تمرينات سه جلسه در هفته و به مدت شش هفته انجام شد. و مدت زمان هر جلسه تمريني حدود 45دقيقه بود. پس از پايان تمرينات، تعادل پويا و ثبات بدن مورد ارزيابي قرار گرفت. نتايج: اطلاعات جمع آوري شده با استفاده از روش آماري تي زوجي تجزيه و تحليل شدند.و نتايج پيش آزمون و پس آزمون مقايسه شدند. نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه تمرينات پايداري ناحيه مركزي بدن مي‌تواند در بهبود تعادل پويا و افزايش ثبات مركزي بدن افراد نقش بسزايي داشته باشد. بحث و نتيجه گيري: نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه با استفاده از تمرينات پايداري ناحيه مركزي بدن، مي‌توان تعادل پوياي ورزشكاران را بعد از بازسازي رباط صليبي قدامي ، بهبود بخشيد. و با توجه به نتايج تحقيق در مورد تمرينات پايداري ناحيه مركزي بدن ،حدس مي‌زنيم كه تمرينات ناحيه مركزي بدن توصيف شده، قدرت و فراخواني ساختمان عضلاني تنه را بهبود مي-بخشد(2).